Девочки, ничего не пойму😀
сахар натощак: 4,8 ммоль
через час после завтрака ( омлет с овощами) : 4,1 ммоль
я думала, она должна повышаться, а не наоборот?
Лучший ответ
Казань
Редиска, поняла) нет уж конечно) я ем как обычно, никаких диет, просто измерять сахар, если повышен, убираем со стола👍🏻
0
08.02.2025
Ответить
Казань
Evelin, не ем сахар и все🤷🏼♀️ в основном питаюсь, как питаюсь) если что то новое добавляю в рацион, измеряю сахар, если в норме, оставляю, если нет, убираю
0
22.02.2025
Ответить
Ижевск
Карина, ну при гсд это совершенно ошибочное питание. Съев запрещенные продукты у вас образуется яма, сначала происходит резкий скачок сахара , он может быть через 10-20-30-40 минут, а через час он уже резко снизится до нормы.
0
22.02.2025
Ответить
Казань
Evelin, я следую по рекомендациям эндокринолога. Я не ем мучное, жирное, сладкое, вроде так и должно быть? Я же не буду измерять каждые 10 мин как начала есть😀
0
22.02.2025
Ответить
Ижевск
Карина, эндокринологов грамотных по гсд очень мало. Всем выписывают 9 стол, но он совершенно не подходит. Если допустим вы поставите датчик непрерывного мониторинга, то вы увидите на сколько сильно скачет ваш сахар на запрещённую еду. А это очень плохо для ребенка, т.к подключается его поджелудочная для того, чтобы переработать эти сахара. При рождении это чревато гипогликемией у ребенка, а при беременности фетопатией плода. Я вам скину сейчас информацию по питанию, а там сами решайте как питаться. Можете вступить в группу гсд в телеграмме. Там помогут с питанием, группа основана на клинических рекомендациях грамотных врачей эндокринологов
0
22.02.2025
Ответить
Ижевск
Карина,
Наши основные правила на диете: 1. Едим разрешённые продукты. Первый столбец разрешен, второй ограничение по количеству, самый правый-запрет. Схема «через час после тортика у меня 5.2, значит можно» не проходит, тк замер через час информативен только на разрешенную еду. 2. Не смешиваем продукты-углеводы в один приём пищи: кашу с ягодами нельзя, крупу с хлебом нельзя. Макароны с картошкой нельзя. Это касается и фруктов, фрукты смешивать между собой также нельзя 3. Правило тарелки на основные приемы пищи: 50% свежие овощи, 25% белок, 25% разрешённый углевод 4. Питаемся по режиму: 3 основных приема пищи + 3-4 перекуса. перерывы между приемами 2-3 часа, ночной перерыв 8-10 часов. 5. Замер делаем утром натощак, как только проснулись, утром! Замер после еды делаем через час от первой ложки 6. Заполняем пищевой дневник и туда же пишем дневник измерений. Неполадки с цифрами-анализ дневника поможет понять, что изменилось
0
22.02.2025
Ответить
Ижевск
Карина, Вот ямы на графике: резкий скачок сахара в крови, когда съели рафинад (быстрый углевод). Организм в шоке, выделяет много инсулина, чтоб компенсировать гипергликемию. И происходит резкий спад глюкозы в крови - гипогликемия. Организму снова плохо, он в шоке выделяет запас глюкозы из печени - и спустя пару часов снова скачок. Каждый раз при таких скачках излишек глюкозы проникает через плаценту к ребенку. И его незрелая поджелудочная железа тоже пытается справиться с глюкозой. Поэтому мы стараемся исключить скачки сахара в крови за счет употребления медленных углеводов. [Фотография]
0
22.02.2025
Ответить
Ялта
На белок другой расход. Если б вы кусок пирога съели и запили сладким чаем, то до 6 выскочил бы. Вы делали глюкозо- толерантный тест?
0
08.02.2025
Ответить
Абакан
В такую еду попробуйте добавить углеводы в виде кусочка хлеба, результат откажется другим
0
08.02.2025
Ответить
Москва
Такое тоже может быть, это норма. У вас на завтрак углеводов не было тем более
0
08.02.2025
Ответить
Москва
На еду выделяется инсулин - сахар снижается (на низкоуглеводном приёме пищи).
0
08.02.2025
Ответить
Москва
Привет)) заходите в мой тг канал, будем общаться и дружить, объединимся
0
06.03.2025
Ответить
Москва
Омлет и овощи не содержат углеводов практически, так что это норм. Лучше добавить углеводы в каждый приём пищи, если у вас гсд
0
08.02.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Повышение могут дать только углеводы.