Девчонки, поделитесь лайфхаками, как не набрать много кг за беременность🤣 за первую было +17, за вторую +18,5 (хотя ела я очень не много и исключила все вредные продукты, т.е. питание было чистым, но набрала больше🤷♀️) а сейчас 3 беременность и так переживаю что наберу много, а много нельзя потому что 2 КС было и светит 3е😞
КАК НЕ НАБРАТЬ БОЛЬШОЙ ВЕС В БЕРЕМЕННОСТЬ?
Санкт-Петербург
В первую набрала 20кг, во вторую 9кг, сейчас пока набрала 3))
Наверное нормальная домашняя еда🤷♀️.
Завтракаю овсянка/гречневая каша/тосты с рыбными риетом/тосты с сыром/тосты с творожным сыром/тосты с рыбой (на выбор).
Обед всегда суп гороховый/борщ/куриный/щи
Ужин кусочек мяса + гарнир. Иногда картошку жарю, макароны с сыром, делаю плов.
Между этим ем фрукты, бывают дни когда тянет только на сладкое, не запрещаю себе. Поем и отпускает)
0
25.02.2025
Ответить
Кемерово
Спорт, активность. Соблюдать кбжу. Тоже в первую беременность нажрала +25 кг. Сейчас даю себе кг 13 не больше.
0
25.02.2025
Ответить
Рязань
С сыном годовалым некогда было сидеть кушать много, только гулять. По итогу к 25 неделе прибавка вышла нулевая, похудела даже. Потом уже начала набирать немного. Тут главное двигаться и есть нормальную еду в адекватных количествах
0
25.02.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: