Вес в беременность
ВесДевочки, подскажите как у кого обстояли дела с набором веса?
Я всегда следила за потребляемыми калориями, вес держала и набирать себе не разрешала. Сейчас почти 8 недель беременности, есть за двоих не стала, ем так же, при этом постоянная борьба с голодом, есть хочется больше, это ощутимо. С учетом того, что я ем так же как и раньше, уже успела набрать 1,5 кг. Тело стало заметно отечнее. Делаю тренировки, но в общем все безуспешно, вес идет вверх
подскажите, те кто следил за питанием и тренировался в беременность, что вам помогло от отеков и от чрезмерного набора ?
Xrisanfa
Я в первый триместр набрала почти 5 кг, много лежала и много ела, потому что до беременности эти же 5 кг скинула, сидела на диете, ну в итоге сорвалась и нажрала их обратно. За второй триместр ещё 7 кг пришло, потому что в целом ничего особенного не поменяла, ну люблю поесть, а спорт не люблю до жути. Перед третьим триместром поняла, что 91 кг это уже пипец, значит к родам буду ещё минимум +7 а это "туши свет", муж у меня вообще 65 весит, мы с ним как толстый и тонкий, да и вообще, я конечно никогда шибко худой не была, но под сотку это уже совсем. И месяц назад я опять взяла себя в руки начала считать калории, у меня ко всему началось дикое вздутие, живот уже большой, сожру чуть больше, потом лежу весь день, ничего делать не могу, так ещё и тонус на фоне вздутия. Стала ходить через день в бассейн, это очень помогает, отеков нет вообще, и из спорта это самое нормальное для меня, остальное "фу". И калории: 1600-1700 в день. Сижу с чатом гпт, все ему докладываю, все он мне считает и даёт рекомендации. Вот три недели уже вес не поднимается, иногда даже и опускается. Цель войти в роды в этом же весе. Тогда часть оставлю в роддоме, ну и будет +5-6, буду уже их выжигать. Как по мне, бассейн лучше всего справляется с отёками и расслабляет очень, жалею, что раньше не ходила.
27.04.2025
Ответить