Всем привет! 19 неделя беременности и у меня опять начало штормить настроение. Могу быть спокойной как удав, а может любая мелочь вывести из себя. Порой очень тоскливо и грустно становится на душе, но минут через 15-20 все проходит. Какие-то эмоциональные качели. А еще начала болеть сильно спина... Девчонки, у кого было так же? Как себе помогали в такие моменты?
Лучший ответ
Санкт-Петербург
Знакомо)
Помогают техники работы с собой, я их знаю очень много. Дневниковый метод тоже. Техники с использованием МАК. Прислушаться к себе, понять чего хочется, чего не хватает. Дыхательные практики, ароматерапия для расслабления, для баланса и стабильности. Йога для беременных
Если интересно - пишите в лс, поболтаем))
0
27.02.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Меня только сейчас все начало подбешивать ))
По спине, только бандаж и полежать)
0
26.02.2026
Ответить
Ставрополь
Мне магний помог. Пью две недели уже. Болели еще кости тазовые и лобковые, врач добавил кальций. Всё прошло, стала лучше спать и более уравновешенная.
0
27.02.2026
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Не понимаю откуда дизлайки… старайтесь больше отдыхать,радовать себя чем-то вкусным,или тем что повышает вам настроение) эмоциональные качели очень частая история при беременности и каждая переживает их по разному. Если болит спина можно сходить на какой-то максимально щадящий массаж сидя, где вам расслабят спинку,занятия в бассейне очень помогают. Ну и бандаж,но тут по сроку подберите,он разгружает спину)