Глюкозотолерантный тест

Мне сказали кратко. Нельзя то что растёт в земле, нельзя белый хлеб, нельзя сладкие фрукты. Масло подсолнечное нельзя. Соусы нельзя. Я долго сидела на апельсинах и мандаринах, И салат из огурцов с помидорами . Ела гречку, макароны (как мне сказали их греть нельзя), рыбку ела, кстати ту же самую селёдку в масле я ела, ничего страшного не будет. Кушать нужно. Меня просто до сих пор воротит от мяса, поэтому рыба которую я всю жизнь ненавидела стала моим спасителем. Опять же выход из положения- морепродукты. Я вам так скажу, сильно не изнуряйте себя диетой. Делайте себе поблажки, если сильно хочется скушать конфетку или шоколадку, кушайте🙏🏻💋🩷

Не переживайте, сейчас у многих ГСД, даже на форуме все время посты мелькают. Дробное питание (по типу гарвардской тарелки), все быстрые углеводы под запретом (из фруктов самые отличившиеся - бананы и виноград), мерить сахар глюкометром, вести дневник питания. Вам эндокринолог не расписывала это все подробно? Вылеты часто индивидуальны - например, у кого-то на гречку зашкаливает, у кого-то нет Если за разумное время обуздать сахар не удастся, пропишут инсулин. Главное под контролем болезнь держать, чтобы на малыше не сказалось

У каждого по своему, ведите дневник замеров + питания, и со временем сами поймете, что вам нельзя, а что можно. На один и тот же продукт у кого-то вылеты, а у других нет)

Для этого есть чаты по гсд, каналы с рецептами. Думаю там девочки вам все подскажут))