Боль в седалищном нерве и беременность

Мне помогает мфр-мячик, у меня тоже грыжи поясничного, были большие проблемы со спиной. Проходила курс здоровая спина из онлайн приложения, и вот там для себя взяла очень классное упражнение именно когда начинает болеть в ноге и ягодице, лежа на спине мячик под зону укола (верхний крайний квадрант) именно под больную сторону, и отводить ногу, согнутую в колене, в сторону. Должно прям очень чувствоваться в этой точке. Потом можно подтягивать колено к себе. Еще для большего воздействия лечь как бы на эту сторону , оперевшись на локти, и накатываться обеими ногами. Меня часто практически сразу отпускало, у мамы когда было очень сильно - в первый день она как будто даже не чувствовала боль от мячика, а вот на второй стало уже ощущаться и отпустило

Я так мучилась со спиной во 2 триместре, что с кровати встать не могла, муж на руках носил, невролог тоже выписала пластыри с лидокаином, они очень дорогие и очень бесполезные, 1500 в помойку, пользовалась обычными с вб (фото прикреплю, не бойтесь, ничего от них не будет плохого), мазала меновазином, внутрь детский нурофен (где-то 3 шприца) И ПОКОЙ! только так спасалась .

Еще коленно-локтевая поза облегчает эту боль, и я мужа просила мне массировать проблемные зоны, но это уже на ваш страх и риск, самомассаж не рекомендуют делать, чтоб не навредить . А также носила бандаж для беременных , когда что-то делала по дому или на работе , он немного снимает нагрузку с поясницы.

Я платно ходила к неврологу в поликлинику, ничего значительно не поможет. Бандаж, магнит (Физио), гель не вспомню какой, вот и все, у меня еще кости лона расходились, вообще ели ноги волочила, потом после родов отпустило

У меня тоже седалищный нерв время от времени защемляет. Спасаюсь Менавозин мажу спину и ягодицу, и минут через 15 мпжу траумелем. 😞 А вообще ничего не поможет читала, только терпеть до родов.