Всем привет,
сразу скажу, я сильно не переживаю, что не получилось привести себя в форму как в мечтах, скорее хочется максимально себе помочь и не запускать.
Ситуация такая. Я пыталась активно спортовать, бегала, реформеры, гантели туда сюда. Я набрала с уже привычных 53-55кг до абсолютно некомфортных 58-59кг. Сразу оговорюсь - я невосокая, неширокоплечая, мой оптимум это вообще 50 :) Поэтому эти 5-7 кг сразу видятся лишними - выпирает живот, туго садятся привычные джинсы, платье силуэтные просто забыть лучше. Ну и я чувствую как пополнели бедра и вылез целлюлит 🥲
Особенно все отекло после стимуляции и я за полтора месяца до трансфера не успела сбить хотя бы пару кг. И потом начался этап бережливости.
Плюс еще прогестероном наверно сильно топит в живот 🥲
Есть ли какая-то техника хоть как-то себе помочь без вреда? Думаю плавать и йогу для Б потом подключить. Но может кто-то знает онлайн тренера или проверенный комплекс для как раз последствий гормональной стимуляции-поддержки?
спасибо ☺️
