Поиск
Вегетарианство и веганство

Как повысить уровень гемоглобина в крови?

1
19
Аватар Надежда Львовна
я спирулину лопаю... веСТЧь :)))
Аватар Eyus Rice
Мне как-то врач сказала, что мясо и гемоглобин не имеют ничего общего! 
Аватар Настя
грамотно, спасибо.  мы спасаемся коктейлями с петрушкой и укропом по утрам, если заболевают быстро поднимает на ноги
Аватар Олька
Все правильно написано, но есть одно НО : железо усваивается из продуктов животного происхождения в три раза лучше, чем из продуктов с растительного происхождения - это факт. Я не знаю, как у остальных дети, но моего заставить съесть орехи или петрушку - бооольшая проблема, а уж в том количестве, собы покрыть потребность в железе.....вообщем это не наш случай. А вот мясо товарищ любит, и на данный момент для меня его здороаье важнее. Вообще, вегетарианство в детском и подрастковом возрасте- довольно спорный вопрос. У всех детей во время фаз активного роста активно истощается "депо" железа и пр микроэлементов, и его пополнение очень важно. Про подростковый период у девочек- отдельная песня.Как ни крути организовать полноценное (имеется ввиду нормальное количество аминокислот ипр)питание ребенка-мясоеда проще чем ребенка-вегана/вегетарианца. 
Аватар Леся
Я давала своему ребенку свежевыжатые соки: яблочные, гранатовые и др. Пил с удовольствием. Сдавали анализ через 7 месяцев веганства - гемоглобин был в норме (даже не в нижней границе), в то время как у знакомых детей-мясоедов он был понижен при их сбалансированном питании. Соки давала как самостоятельный продукт отдельно от всех продуктов. Я думаю, за столько времени веганства, если бы был недостаток железа, это бы обязательно проявилось бы.
Аватар Маша
Ди не пьет зелёные коктейли, максимум одну веточку укропа съест. Вообще, едок тот ещё, а гемоглобин 101, я прям в растерянности. Сделать упор на водосли, что ли...
Аватар kraska_82
вот уж неправда! Всё лето ем семечки по 300 гр. в день!! И сухофрукты по утрам. И орешки сырые! кедровые 3 месяца ем-как попробовала- в среду анализы сдавала, а в пятницу сказали, что гемоглобин низкий((
Читать все 19 комментариев
Пипец
Спирулина