Поиск
Вегетарианство и веганство

О белке и гемоглобине при беременности.

0
20
Аватар Анна
по белку - просто больше кушать высокобелков продуктов, молочное усваивается легче.по железу - зря не пьете витамины, тем более с вашими нагрузками. ну если совсем не хочется - у меня на петрушке гемоглобин 2 раза поднимался, один раз в беременность.гемоглобин ниже 110 не опускался, витамины пила - элевит.рыбу я бы не стала есть, в период беременности вообще крышу немного срывает - потом пройдет.)
Аватар Женни
Насколько много в вашем рационе зелени? Если мало - пересмотрите питание, вам в помощь зеленые коктейли: и белка предостаточно, и гемоглобин должен измениться. И несеолько постов назад про гемоглобин было, перечитайте http://www.babyblog.ru/community/post/vegetarianctvo/1700543
Аватар Vitaliy Vinokurov
С уровнем гемоглобина шутить нельзя, тем более при беременности. Поэтому следуйте рекомендациям своего врача. Советов может быть много, но и причин проблем с гемоглобином тоже много. Так что каждый случай требует индивидуального подхода. А так если интересно - вот статья про гемоглобин.
Аватар Ольга (krayneva)
Ну, я вот не вижу ни чего страшного в витаминах. Пользы будет гораздо больше, чем вероятного вреда (хотя я не представляю, какой вред они могут учинить за пару месяцев приема) У меня на сорбифере быстро поднялся. Главное - это витамин С!!! Без него железо плохо усваивается. Про рыбу. Сама не ела ни чего такого во время беременностей, да и не тянуло что-то, а вот у нескольких знакомых девочек было так, только они на курицу нападали. Белок у меня всегда на нижней границе. Ни чего с ним не делаю.
Аватар Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
В 1ю Б активно налегала (как доХтор прописал) на печень, мясо, рыбу - а гемоглобин упал аж до 85! поставили анемию даже, пила таблетки. Гемоглобин так и не вырос. Хоть и чувствовала я себя прекрасно! (утомляемость ИМХО - это нормально во время Б ;)Во 2ю Б анализы принципиально не сдавала - так что не знаю, как там было дело с гемоглобином. Ощущения были те же ,что и в 1ю (ощущения, что всё нормально).В эту Б ко врачам вообще не суюсь ;)
Аватар Лиса
у меня в эту Б (вегетарианскую) гемоглобин прет, в 13 нед был 145, сейчас под 130, яйца ем очень редко в составе чего-то (выпечка и т.п.), сами по себе не ем, молочку ем в небольшом количестве, витамины синтетические не пью, бады и добавки тоже, бобовые ем очень редко, основной рацион - фрукты, овощи, на мучное правда что-то пробило последнее время..( не заморачиваюсь вообще), зелени минимум большой пук в день ем, в зеленом коктейле)в прошлую Б (ела мясо) был весь спектр проблем..налегайте на зеленую пророщенную гречку, зеленые коктейли, яблоки живые, садовые) на крайняк чаванпраш употребляйте)
Аватар Лиса
у меня, кстати, тоже инструктор по йоге сейчас беременная, срок у нее около 20 недель, питается так же, как и ДО, все ок, говорит..
Аватар Анна
Не знаю связано ли с этим, но при почти веганском рационе, принимая витамины, у меня Гемоглобин 122-149. В этом промежутке всегда. Молочку почти не ем, редко сыр и творог. Яйца только в домашней выпечке. Зелень каждый день понемногу, свежие фрукты-овощи. Бобовые редко......Вот сложно сказать от чего зависит. А рыбы сырой-слабосолёной очень захотелось в 1 триместре, съела маленький кусочек и успокоилась, больше не хотелось.
Аватар Julia
Я например совсем не вегетарианка, ем и мясо и рыбу и гемоглабин рекордно низкий. после 2 родов 70 . во время беременности 80.
Читать все 20 комментариев
Фрукты усиливают токсикоз
Я не вегетарианка, но очень прошу совета