Вегетарианство и нервная система
ЗдоровьеУже три месяца как я решила перейти на вегетарианскую систему питания. Изначально чисто из медицинских показаний: лето, много овощей, фруктов, побольше витаминов, организм устает от переваривания мяса. Затем стала много читать об этом, смотреть документальные фильмы. И так решила, что больше не хочу возвращаться к мясоедству. Но с началом вегетарианства я стала как-то раздражительнее, бывают странные перепады настроения. Не буду утверждать, что это напрямую связано с отказом от мяса, но это первое, о чем думаешь. Других стрессовых ситуация для организма за это время не было. Поэтому решила узнать у вас, как связано вегетарианство и нервная система. И что делать?
Вероника
согласна с предыдущим комментарием - вероятнее всего дело в переходе..)
23.08.2015
Ответить
Мила
верю, что некая раздражительность, усталость и даже депрессия может быть вызвана именно перестройкой питания, это так же как переезд, часто люди "переживают" смену места пребывания эмоциональноеще верю в "чистку" организма, она также связана с влиянием на все рецепторы организма и нервную систему это не обходитесли включить в рацион много сырого, то может быть и физическое ухудшение, и соответственно и эмоциональное, хотя это временно, но приятного мало, это естественный ход событий
11.08.2015
Ответить
Химера
Вы не написали, что едите)) но подозреваю, что вам стало не хватать витаминов группы В, они отвечают за нервную систему и содержатся в основном в мясных продуктах. Еще есть в бобовых, но надо есть много)) Купите их в аптеке и не парьтесь.
05.08.2015
Ответить
Citronchik
Стараюсь максимально сбалансировано, но пока еще не до конца привыкла. Но с бобовыми дружу) Активно их ем, но, значит, недостаточно.
06.08.2015
Ответить
Альбина
Давно в вегетарианской «теме», много
читала про это, но не особо часто сталкивалась со связью вегетарианства и
нервной системы. Наверно, прямой связи нет. И ваше волнение, раздражительность
связаны с другими причинами. А отказ от мяса, действительно, стал стрессом для
вашего организма. Советую вам попить успокоительного, афобазол хорош в этом,
помогал мне в стрессовых ситуациях. Ну и плюс, из-за отказа от мяса часто
происходит дефицит В12, который отвечает за адекватную работу нервной системы. Налегайте на шпинат, морскую капусту, редис,
кисломолочку.
05.08.2015
Ответить
Лена
За нервяк отвечает магний. Его больше всего в гречке и миндале. Можете сдать анализ и проверить его количество.
Ну или психологический фактор.
05.08.2015
Ответить