Питание во время болезни

Малыш заболел, организм его ослаблен, но нуждается в энергии и силах, чтобы быстрее победить болезнь. "Как же правильно кормить малыша, чтобы не перегружать ЖКТ и одновременно обеспечить поступление полезных веществ?"

1) Ребенок во время болезни нуждается в обильном питье, это помогает снизить интоксикацию и восполнить потерю жидкости при повышенной температуре. Для питья малышу подойдут морсы, фруктовый компот, отвар ромашки.

2) Необходимую энергию и комплекс полезных веществ обеспечат жидкие каши. Хорошо, если это будет овсяная или гречневая каша на бульоне или молоке с кусочками мяса или фруктов.

3) При ОРВИ полезно давать малышу куриный бульон как отдельное блюдо. Бульон быстро усваивается, снабжает питательными веществами и белком, нужным для работы иммунитета.

4) Нежирные молочные продукты также должны быть в рационе, они обеспечивают энергией и не перегружают пищеварительную систему.

5) Овощные и фруктовые салаты обеспечат поступление в организм витаминов, в частности витамина С, который помогает иммунитету бороться с болезнью.

6) Мясные продукты стоит включать лишь тогда, когда ребенок идет на поправку и к нему возвращается аппетит. Блюда из мяса должны быть отварными или приготовленными на пару.

По мере выздоровления объем порций нужно увеличивать постепенно, не стоит резко нагружать еще не окрепший организм. Если малыш еще неохотно кушает, то настаивать не стоит: со временем к малышу вернется былой аппетит, и он снова вернется к своему рациону.