Режим дня и правильное питание как профилактика простуды у детей
ОРВИ, ПРОСТУДА, ГРИППМежсезонье - пора, когда повышается количество простудных заболеваний.
Однако сегодня существует такое понятие как профилактика простуды, которое активно обсуждается в среде родителей и педиатров. Благодаря таким методам можно значительно повысить иммунитет ребенка и сократить число недомоганий.
Мероприятия по профилактике простуды состоят в простом комплексе оздоровительных процедур, направленных на поддержание здоровья.
Специалисты выделяют следующие методы борьбы с болезнями:
1. Меню малыша должно быть разнообразно и максимально сбалансировано. Необходимо насытить его витаминами, белками животного происхождения и жирами. Особый акцент рекомендуется сделать на продуктах, содержащих витамин С, фруктах и корнеплодах, а также яйцах, печени и молочном. Из рациона желательно исключить пищу перегружающую организм, искусственные добавки и усилители вкуса.
2.Для укрепления иммунитета в составе комплекса мер врачом может быть рекомендовано использование назального геля ВИФЕРОН®.
3. Режим дня ребенка должен включать обеденный и полноценный ночной сон. Помимо этого необходимо выходить с ним на прогулки от 1 часа ежедневно.
Олеся Бутузова
соглашусь с тем, что простуду, как и любое другое заболевание, лучше не лечить,а профилактировать. И питание играет в этом случае немаловажную роль. Ежедневно в рационе ребенка должны присутствовать кисломолочные продукты, фрукты и овощи
09.09.2014
Ответить
Марина
В наше время, как нарочно, продукты, предназначенные для детей, содержат в составе искусственные добавки. Это любимые детьми мороженое, газированные напитки, соки, сладости, печенье, торты и колбасные изделия. Производителям лишь бы извлечь максимальную выгоду и удешевить себестоимость продукта. А здоровье потребителей никого не волнует. Наша преподаватель по педиатрии, в своё время, не рекомендовала нам давать своим детям такие продукты. Я стараюсь так и делать.
07.09.2014
Ответить
Олеся Бутузова
согласна, это очень неприятно. Поэтому современные мамы учатся готовить все новые блюда самостоятельно -- творожки и йогурты, домашнюю колбасу и мороженое. Их можно сделать не менее вкусными и уж точно полезнее
09.09.2014
Ответить
Анжела Петренко
Очень нужная информация. Никогда не предавала значения, что витамин С нужно давать ребенку уже в период межсезонья. Всегда была уверенна, что это где-то уже ближе к Новому году. Почему? Наивно полагала, что витаминов из фруктов и овощей, съеденных летом, еще хватает. Насколько я понимаю, правильное сбалансированное питание не только составляет профилактику простудных заболеваний. Оно поможет предупредить гастрит, гепатит, проблемы со стулом, даст возможность корректировать вес ребенка. А вот вопрос по поводу искусственных добавок и усилителей вкуса. У меня затяжной конфликт со свекровью. Я уверенна, что детям до года ни к чему соль и сахар в еде. В небольшом количестве они нужны и в старшем возрасте. Она считает, что еду нужно давать в таком же виде, как и мы едим с момента прикорма. То есть, как вкусно нам. Иначе у ребенка не сформируется вкус. Есть ли зависимость употребления соли и сахара и профилактики простуды у детей?
07.09.2014
Ответить
Анжелика
Ребенку до года не нужно не соль, а тем более сахар. К тому же у многих деток аллергия на сладкое. Моей дочке скоро будет 9 месяцев и у нее аллергия на сахар. Мы долго подбирали питание. Сначала она была на грудном вскармливании, потом на искусственном и тут начались проблемы. Нам надо было подобрать такое питание, чтоб не было сахара и оно подходило нашей малютке и нам помогло питания марки Heinz. Только Heinz имело такой состав, который подходит нашему ребенку. Сейчас мы уже кушает все, что только можно — и фрукты, и овощи, и мясо, и другое. Так что я считаю, что для профилактики простуды лучше подавать ребеночку афлубин. Эффекта будет больше!
08.09.2014
Ответить
Анжела Петренко
Согласна про лекарство. Я сама Афлубин пила, когда дети на грудном вскармливании были. И я болела, а они нет. Получается, он через молоко действует, как профилактическое средство.
18.09.2014
Ответить
Олеся Бутузова
Как указано в аннотации к Афлубину:"Вопрос о применении препарата Афлубин при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) решается врачом индивидуально". Есть препараты, которые разрешены при лактации.
18.09.2014
Ответить
Олеся Бутузова
Согласна, в блюда для детей до года ни сахар, ни соль не кладут--им такие продукты не нужны и могут даже вредить пищеварению и вообще оказывать негативное влияние на здоровье.Афлубин -- гомеопатическое средство для приема внутрь, а можно использовать препараты на основе интерферона для местного применения--они не оказывают системного влияния на иммунитет, работают место--на месте нанесения, защищая ребенка от вирусных атак
18.09.2014
Ответить
Олеся Бутузова
Витамины в организме нельзя накопить на долгий период. По сути, пока они поступают, они работают. Фрукты и ягоды уменьшаются в рационе и количество витаминов, соответственно, тоже. Вы совершенно правы, ни соль, ни сахар детям до года не нужны! И детям старше-- в количествах меньших, чем взрослым. Я Вас поддерживаю на все сто процентов. Вы мама, тем более, мама, рассуждающая с медицинской точки зрения правильно, поэтому даже не думайте менять своих позиций.Прямого значения сахар и соль на профилактику простуды не оказывают, НО! в здоровом теле здоровый дух, правильно? правильное питание-- залог здоровье, а здороый и крепкий ребенок и болеет реже, правильно?
09.09.2014
Ответить
Олеся Бутузова
мне очень приятно видеть мам, которые рассуждают правильно, ищут правдивую информацию и стараются всячески защитить своих детей от различных заболеваний
18.09.2014
Ответить