Профилактика накануне праздников

В канун Нового года совершенно не хочется свалиться с гриппом или ОРВИ. Конечно, самыми оптимальными средствами для профилактики этих заболеваний служат, например, вакцинация против гриппа или профилактическое применение противовирусных препаратов по рекомендации врача. Но можно ли воспользоваться, кроме этого, и натуральными и естественными средствами?

Конечно, можно. Например, многие врачи рекомендуют в холодное время года принимать витамины, в частности витамина С, которого должно быть в достаточном количества, что поможет организму противостоять инфекции. Лучше всего, если этот витамин будет в натуральном, а не синтетическом виде: заварите чай с мятой, лимонником, ромашкой или шиповником, клюквенные и брусничные морсы, чай с лимоном.

Не забывайте про природные источники фитонцидов. Например, чеснок. Его можно применять и внутрь и наружно. Попробуйте поставить чашечку с дольками чеснока дома или на рабочем месте: его аромат губителен для вирусов и бактерий.

Выдержать избыточные нагрузки накануне новогодних праздников помогут и природные источники адаптогенов, помогающих нервной системе адаптироваться к стрессу. Замените кофе более полезными напитками - зеленым чаем, овощными или свежевыжатыми фруктовыми соками, травяные чаи или даже чистой водой без газа.