Заболеть летом ОРВИ не так уж трудно. Каждого человека подстерегает масса трудностей, начиная с холодной воды с жаркий день и заканчивая вездесущими кондиционерами, зачастую включенными на полную мощность. Что же делать, чтобы не заболеть летом?
1. В первую очередь, даже в самую жаркую погоду не употребляйте напитки (воду, соки, газированные напитки и т.д.) из холодильников, в том числе стационарных, расположенных в магазинах или на улице, в ларьках. Лучше попросить напиток чуть прохладнее комнатной температуры. Даже пары глотков ледяной воды достаточно для развития острого тонзиллита или фарингита. Мороженое и фруктовый лед также могут представлять опасность: не нужно, конечно, совсем от него отказываться, но стоит есть его медленно и осторожно.
2. Большую опасность представляют и кондиционеры. Постарайтесь не находится под прямым потом воздуха из кондиционера, а также соблюдайте разницу температур между комнатой с кондиционером и улицей в 5-10 градусов. Слишком большая разница температур может легко привести к переохлаждению и ОРВИ.
3. Внимательно выбирайте одежду: не забывайте, что погода летом изменчива, обязательно захватите с собой дождевой зонт и легкую кофту, особенно если вы надолго уходите из дома. Легко попасть под дождь, переохладиться и стать жертвой болезнетворного вируса, вызывающего ОРВИ.
4. В жаркую погоду многие люди посещают пляжи, купаются в реке, озере или пруду. Даже если вам очень жарко, постарайтесь не прыгать резко в воду, не проводить слишком много времени в холодной воде и после выхода из воды обязательно вытереться сухим полотенцем. Также не стоит проводить много времени в мокром купальнике, лучше иметь на смену запасной сухой купальник, который вы легко сможете сменить.
