Как не заболеть осенью?

Осень - традиционно пиковое время для заболеваний ОРВИ. Болеют и взрослые, и дети. Правила для предотвращения заболевания одни и те же для всех возрастов. Как же предотвратить заболевание?

Самый простой, эффективный и малодостижимый способ профилактики ОРВИ это ограничение контакта с другими людьми. Дети посещают детские сады и школы, взрослые ходят на работу, посещают общественные учреждения, поэтому этот способ профилактики практически не достижим для обычной семьи. Не забывайте, что вирусы прекрасно живут в пыльном, сухом и горячем воздухе, но быстро погибают в свежем, влажном и прохладном воздухе. Поэтому по мере возможности почаще проветривайте дома, соблюдайте необходимую температуру (18-22 С) и влажность дома (50-70%), это будет служить отличной профилактикой ОРВИ. Хорошо помогает частая влажная уборка дома, периодическое протирание неагрессивными дезинфицирующими растворами предметы общего пользования (ручки дверей, краны в ванной и т.д.). Детские игрушки, кстати, также необходимо протирать, а мягкие игрушки - стирать или мыть. Если вы возвращаетесь с улицы, не пренебрегайте мытьем рук. Зачастую взрослые моют руки детям, но забывают о своих руках, которые в итоге и служат источником болезнетворных вирусов. На улице можно обрабатывать руки дезинфицирующими гигиеническими салфетками и гелями. Кстати, марлевые или одноразовые маски часто сами по себе служат источником заражения вирусной инфекцией, так как нарушаются правила их ношения. Маску можно носить не более 1-2 часов, потом она должна быть заменена на новую.