Прогулки с ребенком осенью

Настали те самые осенние дни, когда риск заболеть выше: начинается эпидемия сезонных простудных заболеваний плюс неустойчивая погода, частые перепады температур и переполненность детских образовательных учреждений делает свое дело. И если с эпидемиями вирусов сделать мы ничего не можем, равно как и с детским коллективом в школе или детском саду, то с другими факторами мы можем работать.

В первую очередь с формой одежды малыша на прогулке. Часто родители бросаются в две крайности: либо одеть прохладно, рассчитывая на более теплую погоду и высокую подвижность ребенка и получить замерзающего переохлажденного ребенка уже на первых минутах прогулки, либо одеть чрезмерно тепло, добиваясь лишь того, что вспотевший ребенок простужается от первого дуновения ветерка. Чем же руководствоваться при одевании малыша на прогулку? Оказывается, педиатры давно сформировали свои рекомендации относительно зимнего гардероба и комбинирования одежды в зависимости от температуры воздуха на улице.

от + 6 до - 3 - рекомендуется 4-хслойная одежда (белье, платье, трикотажная кофта, колготки, рейтузы, куртка или демисезонное пальто (без трикотажной кофты, если температура выше 0 градусов).

от -3 до -8 - выбирайте 4-хслойную же одежду: белье, платье, кофта, колготки, рейтузы, зимнее пальто, утепленные сапоги.

от -9 до -14 - обязательна 5-тислойная одежда: белье, платье, кофта или свитер, колготки, рейтузы (2 пары), зимнее пальто, утепленные сапоги.

А вы как одеваетесь на прогулки?