Оплакиваю талию :(

Девочки, очень рекомендую Бодифлекс. Этот комплекс упражнений занимает минут 25 по утрам. Суть в дыхательных упражнениях и втягивании живота. Всю жизнь занималась шейпингом или бассейном, но это самое эффективное для талии и живота. После кесарева начала заниматься через 2 недели и через несколько дней усилились выделения. Остановилась. Продолжила через 2 месяца после кесарева - результат хороший. А качать пресс - более грубая нагрузка на мои порезанные мышцы и менее эффективная. Кстати эти упражнения и тонус поднимают, и на внутренние органы хорошо влияют. 

оч даже прекрасно выглядишь для 2 месяцев. подожди еще рано паниковать :)

Точно 69????У меня сейчас талия 65(качала пресс прям после двух неделек от родов),а еще обруч кручу,еще утягивала бандажом.А вот живот 72см.Вот я думаю,эт нормально,если талия 65,а животик 72???(Грудь у меня 91,а бедра93)Фигурой я довольна очень,а вот кожа......чем бы её замазюкать,чтобы немного ушла???? В общем,ты попробуй пресик,сначала полегче и не в больших кол-ах,глянь на состояние,а потом уже видно будет.Я сейчас усиленный делаю(точнее уже перестала),ложусь на деван(половина туловища свисает )головой вниз,и до пола отжимаешь пресс,потом вверх к коленям,когда 20,когда 15 раз делала(а обруч уже по чаще,минуток по три не снимая)раз пять в день,как удавалось.Обруч хорошо очень помогает,у тебя очертания появятся(у меня быстро результат пришел!За 6дней я убраза с талии 3см,с животика 6 см.Вот сейчас только беспокоит то,что кожа после родов не до конца ушла((((

наговариваешь!)) можно сходит в бассейн (что бы не очень сильные нагрузки дать мышцам).

Может быть прогулок побольше? Даже не знаю...Рановато ещё конечно. Месяцок потерпи ещё, Танюш, а?

Ну пока кормите грудью, потерпите!!! Максимум можно обруч покрутить!А уж потом,когда откормите,можно и фигурой заняться!!!Я до 6 месяцев кормила грудью,но месяца с 4-го как-то само все стало уходить,только животик небольшой пока еще остался!!!

МАТЬ!!ты чего!!месяц всего прошёл!!куда бежишь впереди поровоза!всё у тебя будет"""!!

я во всю упорно качаю прес и нормально.Талия тоже 69.А ты выглядишь даже очень хорошо.Не забывай,мы ведь мамы двоих детей!

По моему все прекрасно! Ты к себе придираешься :) А вообще -  2 месяца - это слишком мало. Да, есть девочки, которые к этому времени уже возвращаются к добеременной форме, но в основном.. коже нужно время что бы вернуться в тонус, мышцам нужно время, что бы сократиться и подтянуться. А почкму нельзя пресс качать? Сама рожала? После КС рекомендуют недель 10 подождать, а после естественных родов через 8 недель уже можно начинать потихонечку работать :)) Мне очень понравился курс Синди Кроуфорд, специальный восстановительный после беременности и родов. Там три этапа. первый -  совсем легенький, что бы организм проснулся, второй уже посложнее, ну а третий - это уже хорошая нагрузочка. Все постепенно, без насилия над организмом. Поищи в интернете. http://www.torrentino.com/torrents/99045

О да! Прямо один жир!  Стройняшка ты!!! А чуток лишних (да они у тебя и не лишние!) кг тебе явно не помешают! Ну правда!