Физнагрузки.Когда начинать???
Ох, уж этот животикКогда можно после ЕР начинать качать пресс,крутить хула-хуп и т.п.?Роды прошли без разрывов.Забыла в роддоме спросить.А теперь у кого не спрошу,никто не знает(((
♥..Istina...♥ счастливая мама
у знакомой молоко из-за этого пропало...
01.09.2011
Ответить
Ilona
Проститайте о прессе после родов на сайте Восстановление после родов http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html
25.07.2011
Ответить
Наташа
Я до родов думала - вот рожу и прям в роддоме начну качать прес (почти всю жизнь качала)! Фиг з два! Я вообще не могла вставать, ходить, шевелить ногами - только лежала на спине. А дома начала качать где-то через 1-2 мес. (не помню точно), когда чуть меньше стал болеть таз.
А вообще я думаю это не проблема, если ничего не болит - значит можно хоть сразу! Только начинать по чуть-чуть, а не сразу 100 раз!
22.07.2011
Ответить
Лёлька
да у меня вроде бы не болит таз.Ну а 100 раз я и до бникогда не качала)))
22.07.2011
Ответить
Анна
Я на осмотр к врачу ходила через 1,5 месяца после родов - она сказала, что можно уже начинать делать физ.упр-я.
21.07.2011
Ответить
валюша
))))))) у меня и так живот втянулся месяца через 3, теперь худая стала, такая же как была до б, хотя с роддома выписалась с 10-ю лишними килограммами)
20.07.2011
Ответить
Лёлька
Да я и сама влезла уже в те вещи в которые год до Б не влезала)))У меня всегдаживотик был,а тут на радостях хотела вообще от него избавиться,но и так лучше ,чем до Б было,если бы не растяжки..................
20.07.2011
Ответить