И снова вопрос про спорт и нашу неземную красоту!
Внешний видДорогие девушки, те кто уже прошел через роды.
Расскажите пожалуйста о своем опыте.
1. Кто усиленно занимался спортом до беременности Чем именно?(Может среди нас есть спортивные профи)
Как долго по времени до беременности занимались и как отразилось на фигуре, сколько килограмм сбросили, вообщем достигли ли желаемых результатов в добеременное время?
2. Ключевой вопрос
Продолжали ли заниматься спортом во время беременности. Чем? Появился ли у вас целлюлит несмотря на это во время беременности? И помог ли вам спорт, по вашему мнению, быстро востановится после родов?
Сильно ли изменилось ваше спортивное тело после рождения ребенка?
КРИСТИНА
с 17 лет "болею" тренажерным залом, старалась ходить каждый день и во время беременности себе в этом удовольствии не отказывала...в разумных, конечно, пределах...последние 2 месяца - аквааэробика специальная..отлично себя чувствовала...никакой депрессии и переживаний по поводу внешнего вида.....как резульата - 8 кг за беременность...живот втянулся сразу(!!) после родов...я еще в роддоме пресс начала качать...сейчас никаких послебеременных недомоганий...фигура абсолютно в порядке ...я не хвастаюсь, а.хочу реально поддержать тех, кому не наплевать на свой внешний вид и кто думает, что беременность невозможна без избыточного веса и испорченных форм.....никаких дрябластей...В общем, фигуру портит не беременность, а лежания перед телевизором с пакетом печенья и оправданья,что малышу всего этого сильно хочется...кстати, я склонна к полноте...моя мама и бабушка сильно поправились после родов...
02.09.2011
Ответить
Мария
Просто умничка!!!!
Респект и уважуха!!!!!!!!!!!!
А в зале что именно делали и как это отличалось от того, что делали до беременности? Понятное дело с меньшими весами.
Другой комплекс упражнений, что убрали, что оставили? Сколько подходов? Оставили ли тренажеры для спины?(говорят руки вроде не рекомендуется поднимать) Для груди?
Аквааэробика на последних месяцах именно специальная для Б была? Обычная тяжеловато наверное уже будет?
А в зале что именно делали и как это отличалось от того, что делали до беременности? Понятное дело с меньшими весами.
Другой комплекс упражнений, что убрали, что оставили? Сколько подходов? Оставили ли тренажеры для спины?(говорят руки вроде не рекомендуется поднимать) Для груди?
Аквааэробика на последних месяцах именно специальная для Б была? Обычная тяжеловато наверное уже будет?
02.09.2011
Ответить
таня
Я КМС по аэробике,занималась 8лет до б...во время б тоже занималась ею! И после родов ,сама дома,щас конечно в зал не хожу с б,все делала дома,щас ни че не делаю,так как худая как кишка! Думаю потому что грудью долго кормлю
23.08.2011
Ответить
Яна
Беременность - это время когда можно расслабиться. Я 9 месяцев сидела дома и жрала торты, набрала 21 кг. Наслаждалась жизнью. До родов была конкретно 42 размера. Через месяц после родов я влезаю во все свои джинсы. Мне 5 кг осталась сбросить. Вес по-тихоньку уходит.Ваша цельребенка выносить, а потом грудью выкормить. спорт от Вас никуда не денеться. У меня на курсах по беременности после гимнастики был такой тонус матки, что пришлось магнезию колоть.
04.08.2011
Ответить
Мария
Дааа, все же у всех все индивидуально.
Но согласитесь, не каждой девушке удалось бы сбросить 20 набранных кг за месяц. Это круто, я считаю! И если вам спорт совсем не понадобился, то вы счастливица.
.
.
04.08.2011
Ответить
Яна
Ребенок будет Вашим спортом. Первые недели Вам некогда даже поесть будет.мне муж еду в спальню приносил. Я кормила и ела. Ребенок круглосуточно на тите висел. А потом я выбралась на кухню и опять начились торты, без них я бы уже давно все скинула. А вообще я считаю, что беременной достаточно прогулок на свежем воздухе. Берегите малыша и себя. Легкой Вам беременности)))
05.08.2011
Ответить
Екатерина
почти кадый день ходила в фитнесс центр в течении года. Йога,пилатес,степ,бодибар.короче почти на всё подряд.во время беременности до 6 месяца 2 раза в неделю ходила на сальсу, а потом на йогу для беременных. набрала 15 кг, после родов осталось 5 лишних килограмм. зато после родов живот втянулся за две недели,хотя было кесарево. ничего не висит и не торчит. я думаю это спорт помог) как только восстановлюсь-пойду покупать абонимент, скину оставшееся.
04.08.2011
Ответить
Мария
Здорово!!!
Я тоже убеждена в том, что спортом однозначно нужно заниматься до во время и после!
У тех, кто занимается спортом обмен веществ на порядок мощнее, чем у тех, кто спортом не занимается, по крайней мере как правило.
Хожу в тренажерку, на след. неделе на йогу думаю начать.
У тех, кто занимается спортом обмен веществ на порядок мощнее, чем у тех, кто спортом не занимается, по крайней мере как правило.
Хожу в тренажерку, на след. неделе на йогу думаю начать.
04.08.2011
Ответить
Мария
До берем. после работы посещала фитнесс-клубы, 2 раза в неделю, не фанатка была, так чтобы спина не болела, работа сидячая была за комп. Во время берем. ходила в бассейн раз в неделю, где-то до 30 недели. После родов сразу вернулась в свой вес, я набрала 10 кг. за берем. ну животик небольшой остался конечно.
04.08.2011
Ответить
Мария
А как с целлюлитом ненавистным обстояли дела?
Я спортом занимаюсь конечно, но он прет сейчас прямо очень сильно, особенно на ногах от колена и выше, юбку короткую уже не надеть.
А я в бассейн как то брезгую, насмотрелась и начиталась, что там столько разного можно подцепить, что прям как то мне не по себе стало. Тем более всем известно, что получить в бассейн справку, не составляет никакого труда всем желающим.
А я в бассейн как то брезгую, насмотрелась и начиталась, что там столько разного можно подцепить, что прям как то мне не по себе стало. Тем более всем известно, что получить в бассейн справку, не составляет никакого труда всем желающим.
04.08.2011
Ответить
Мария
да сейчас и не требуют эти справки особо, ходила в бассейн "Наташа" на пл. Александра Невского, там даже есть спец. группы для беремен., но я просто ходила. Там очистка воды без хлорки. Конечно брезгливо, ведь некоторые перед заходом в воду просто ополаскиваются в купальнике, а меня прям с детства научили в бассейне, намылиться хорошо,все без одежды. Но сейчас за этим никто не следит. Целлюлита не было, это наверное от структуры кожи зависит.
05.08.2011
Ответить