Живот и грудь
Внешний видСитуация такая: 1.5 месяца систематически качаю пресс (каждый день, 5 упражнений по 25раз каждое), живот подтянулся, но все равно есть (вес спал до добеременного, 49 кг при 159 см). Через какое время появится красивый плоский животик? Что еще помимо упражнений надо делать (маски, скрабы и т.п.)?
Еще какие упражнения и процедуры для можно делать, чтобы мышцы груди "подкачать" при ГВ?
Всем спасибо :)
Еще какие упражнения и процедуры для можно делать, чтобы мышцы груди "подкачать" при ГВ?
Всем спасибо :)
Пользователь удалён
пресс (нижний и верхний). Наклоны (для косых мышц живота). Теперь ещё и обертывания. с медом. Скраблюсь раз в неделю. Даже грудь, но без "нежной" области. Пока усёёёё....
22.01.2012
Ответить
Люля
Мышцы груди при ГВ качать бесполезно, она сейчас другим занята. Вроде полно железистых тканей, а мышечные, считай в отпуске. Я не врач, где-то начиталась, могу и наврать в терминологиии, но смысл таков. Животик тоже месяца через два качайте, тогда быстро результат увидите. Сейчас от 100 подходов результат - как в "мирное время" от 10. Это уже по собственному опыту.
21.01.2012
Ответить
Юленька
не поняла про подходы.. сколько раз за один подход делали и по сколько подходов?
22.01.2012
Ответить
Пользователь удалён
про подходы Люля имела в виду, что сейчас качай-не качай, хоть обосрись, извини, от усердия, результат мизерный.... Гормоны, Юль, делают ещё свое дело. Но не отчаивайся. Главное, на мой взгляд, все равно держать себя в тонусе. Я пресс качаю. Есть результат (но это же за 5 месяцев!!!) - с 1мес. после родов начала... и то этот результат не очень впечатлительный:((
22.01.2012
Ответить
Юленька
я с месяца начинала, но тааак живот прихватывало, я бросила это дело (видимо, рано начала). вот с декабря снова качаю, живот поменьше стал, но до желаемого результата еще видимо дооооолгооооо((((
22.01.2012
Ответить
Пользователь удалён
поменьше у меня тоже быстро стал. Но до сих пор все равно есть "мешочек", как будто когда хорошо покушаешь - этакий сытный кусок... Он бесит. У меня даже полосочка почти совсем пропала эта дурацкая, а плоским как раньше я его все равно сделать не могу. Как мне сказала одна женщина, все все равно делай, потом организм будет благодарен - мол на гв это тяжело...
22.01.2012
Ответить