спине настал конец(
ДругоеДевочки, нужны ваши советы!
Я через 2 недели после родов ооочень сильно упала на лед навзничь, ушибла копчик и спину. копчик давно прошел , а вот спина болит до сих пор. она у меня и так не самая здоровая, а тут еще в месте ушиба боль, причем упала аж 9 января.
Вот думаю, как себе облегчить боль. На массаж хочу походить в марте, а сейчас что? Может упражнения какие на фитболе порекомендуете? как вы спасаетесь при болях в спине?
Ilona
http://posle-rodov-mama.ru/spina-rovniy-pozvonochnik.html Возможно эти упражнения вам помогут
18.02.2012
Ответить
Olya1083
Вам нужно срочно к неврологу и сделать снимок или мрт, он вам подскажет, со спиной я бы не шутила, да и вообще зачем мучиться, врач возможно предложит быстрое решение проблемы, а вы столько тянете? А по поводу снятия боли - можно приложить лед, оч. помогает, я мужу прикладываю такие блоки для сумки холодильника, но можно конечно простой в полотенчик завернуть. Приложить мин. на 10, сколько выжержете (но без фанатизма) боль облегчится да и при ГВ не вредно, но лучше скорее к врачу, хоть к терапевту для начала. Выздоравливайте скорее!!!
15.02.2012
Ответить
ЛЮДМИЛКА
у меня мама так упала, через два месяца всяких мазей и т.д. помог вольтарен уколы, знали бы раньше прокололи, всего 5 уколов то.
15.02.2012
Ответить
ЛЮДМИЛКА
о об этом я не подумала, я на апликаторе кузнецова лежу, такой с иголочками
15.02.2012
Ответить
елена
ага..к нему..Аппликатор тоже вещь, кровоток усиливает в больном месте.. А так физиотерапия - ооочень хорошо и можно при гв. Иглорефлексотерапия - мне отлично помогает..У меня полный набор по спине.))
15.02.2012
Ответить
Мommy
спасибо, про иголки я и забыла совсем!!! а массаж вот думаю облегчит боль?..
15.02.2012
Ответить
елена
Ну, вообще,грамотный массажист должен узнать про диагноз, прежде,чем делать массаж. А у вас его нет. Очень навредить можно..Если там грыжа вылезла - массаж вообще противопоказан, да и при защемлении нужно быть с этим очень осторожным.
15.02.2012
Ответить