Моя победа =)))
Ох, уж этот животикПохвастаюсь тем, как я восстановилась после родов. Правда уже 7 мес прошло, но такой я была уже с 4х мес. Физо начала зиниматься только через пол года, раньше врачи не разрешили так как я после КС ( хотя пробывала, но потом пожалела, шов розползся немножко). Мне 26( почти), за Б набрала 16 кг, 6 осталось в роддоме. До Б весила 42, сейчай 43 при росте 154см.
Vikki_Semenova
очень красивая!молодец.пресс случайно не с колесом делали?у меня до Б такой пресс только от колеса был)
20.09.2012
Ответить
Vikki_Semenova
а ноги как?типа березка?ли просто на нижний пресс упражнения?ну живот реально крутой))))))
20.09.2012
Ответить
SenTurNa
Три вида - как березка - поднимала вверх -вниз на протяжении минуты, потом сгибала в коленях и вперед-назад тоже минуту , а потом ножници на минуту. Да, я на нижнем фокусировалась т.к. у меня с ним больше проблем было.
20.09.2012
Ответить
Кинская
Ахринеть!!!!!!!!!!! ТТТ на вас ) а то я боюсь очень сильно сглазить ))
чем занимаись?
20.09.2012
Ответить
Галина
Класс! А вы грудью кормите? Я не могу никак последние 5 кг сбросить, наверное из–за того, что ем хорошо для поддержания лактации.
20.09.2012
Ответить
SenTurNa
Грудью пол года кормила, сечас уже нет, но кушаю хоть и редко, но полезно.
20.09.2012
Ответить
SenTurNa
В моём рационе на первом месте стоит мясо - вареное и тушеное, ем его в основном с картошкой, но могу и без ничего. И фрукты-овощи, не очень часто, но раз в неделю ем, обычно никак не приготовлены ( салаты мне лень делать).
Раз в неделю готовлю что-то с мясом - хватает на 3-4 дня, раз в неделю могу втушить овощи - тоже хватает на 3-4 дня. Вот и весь мой рацион, когда очень приедаеться, то ничего не готовлю и ложусь спать голодная )))
01.10.2012
Ответить
