Живот/пресс после КС
Ох, уж этот животикДевочки, что-то я совсем запуталась, когда же можно начать качать пресс после КС. Моя Г мне говорила, что через 3 мес после родов уже можно начинать (без фанатизма). Завтра моему сынуле как раз 3 мес. будет. Я уже думала вот сейчас начну заниматься, а почитала форум и все твердять, что после КС надо полгода ждать??
Где же истина, или все индивидуально?
Ilona
Мне эти упражнения очень помогли http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html
25.09.2012
Ответить
Elena
ерунда какая-то... мне мой г. через 40 дней разрешил (при чем это третье кесарево))), я правда не выдержала и начала через месяц.... ))) и все в порядке)))
25.09.2012
Ответить
Александра
мне гинеколог в италии сказала что через месяц можно все что угодно делать))
25.09.2012
Ответить
Pajarito
Мне врач разрешила верхний и боковой через месяц вроде. Через 2 качала вовсю, делала даже массаж антицеллюлитный и на животе тоже. В 2,5 начала обруч крутить. Врача спросите.
24.09.2012
Ответить
Юлия
тоже хочу!но у меня низ живота от таскания детки жутко болит...так что не буду торопиться....
24.09.2012
Ответить
Pajarito
При таскании низ живота не задействуется, получается не очень красивое нависание над швом. Но все занятия только после консультации с врачом можно! Все индивидуально.
24.09.2012
Ответить
Юлия
вот у меня такое и есть-нависание!у врача еще не была((иду только в конце октября...блин....получается если с утра не болит а к вечеру тянет,ноет и прям болит не от физической нагрузки,или как?
24.09.2012
Ответить
Pajarito
Я имела ввиду, что нижний пресс не качается и не корректируется при таскании. А болеть может от нагрузки.
24.09.2012
Ответить
Pajarito
Качать после разрешения врача, крутить обруч. ОЧЕНБ помогает антицеллюлитный массаж, причем не только ног, но и боков и живота. Мне массажистка аккуратно мяла через 2 месяца после КС. И в общем есть меньше. Я не ем после 6. Но и по жизни не ем мясо, на стадии похудения вообще сладкое не ела, меньше жирного/жареного. Сейчас похудела, сладкое ем ,но немного. После 6 могу поесть фруктов/овощей немного. Единственное, что позволяю себе в любое время - суши))) Но вы должны ориентироваться на то, что вы не любите, и на то, без чего вы жить не можете. Иначе долго не сможете так. Я мясо не ем очень давно, сладкое не люблю вообще. Но вот без соленого, макарон, рыбы и суши не могу жить. Главное неделю выдержать ограничение после 18, потом легче будет. Я так уже лет 5 живу, даже в беременность без проблем это ограничение выносила))
24.09.2012
Ответить
