Занятия собой
Внешний видДевочки, малышке уже 5 недель. Сделали один шов на матке (БЫЛ РАЗРЕЗ). Уже давно ничего не болит и не ноет. Можно ли уже заняться собой? Была у Г. Спрашивала, можно ли бегать по утрам, но она запретила, сказала только через пол года....(((((А легкими упражнениями можно заниматься? Если да, то какие? Поделиесь пожалуйста, у меня хотьи маленький, но животик есть. А я не хочу((((((((((
Марина
Смотрите по самочувствию, мне росле родов тяжело выло ходить, но жутко хотелось на коньках покататься, пошла на каток после 3 недель. А кататься було не больно, потому что мушцы по другому сокращаются. В июльском номере "9 месяцев" была хорошая статья про восстановление и была, там и подборка упражнений была.
25.10.2012
Ответить
Елена
А я в лесу с коляской быстро хожу :) у нас там тропинки хорошие, и коляску не трясет, и мне хорошо :)
24.10.2012
Ответить
Марина
Разрез - всмысле кесарево было? После Кс обычно через 2 месяца снимают все ограничения, Но хирург который меня оперировал - разрешил (даже заставлял) качать прес уже на вторые сутки. Сказал что за шов от отвечает и ничего с ним не случится, и что чем раньше начать заниматься восстановлением, тем лучше....Вот так, сколько врачей столько и мнений. В любом случае через 2 месяца после родов, если нет осложнений, можно спокойно делать почти все . В 4 месяца я уже по полной пахала в спортзале, на певых порах были сильные боли при упражнениях на спину и пресс...за месяц регулярных упражнений от болей полностью избавилась. Уверена что если бы не занималась - ходила бы скрюченая до сих пор.
24.10.2012
Ответить
Ангелина
нет. У меня были ЕР...просто врач, видя, что матка не открывается, маленький надрез сделала, чтобы разрыва не было...
24.10.2012
Ответить
