Восстановление

Правильное питание,с 2 месяцев с Джиллиан Майклс дома,с 4 мес.-тренировке в тренажерке,бассейн,ну и плюс кожу в порядок приводила-самомассаж,обертывания и т.п. К 8 ребенкиным месяцам весила меньше,чем до беременности и выглядела гораздо лучше)

Перетянулась бандажом через 3 дня после кесарева и не снимала месяц. Делала упражнения для живота из восточных танцев. "Беременный" живот ушел быстро, но складка кожи еще осталась.

Были сильные разрывы, 4 шва, втч внутри. Пришла в себя ещё в роддоме. Живот и вес ушли за 2 недели. Хотя живот и страшновато выглядит. Питаюсь диетчески. Живот не утягвала, только спала на нем. Прошло 6 недель. Швы ещё заживают, особенно влагалище. Но я их не чувствую. 

Я сейчас пришла к добеременной форме,вес даже меньше. Питаюсь по системе -60 с 2 месяцев ребенка, занималась с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" — это уже ребенку больше 3 месяцев было.