Зарядка для молодой мамы
Какой способ приведения себя в добеременное состояние выбрать? Очень уж хочется к весне перестать быть этаким слонопотамом, но как? Если кормишь грудью (я кормлю), на диете сидеть нельзя, миостимуляцию делать нельзя. Тут недавно я нашла статью, где было сказано, что и физические упражнения вовсе неполезны, ибо могут уменьшить кол-во молока. Так как же быть? Успокоиться и принять себя до окончания грудного вскармливания или всё-таки искать способ похудения? Может быть, существует како-либо комплекс упражнений именно для мам? 
Julia
Юль, я в таком же положении. Хочется уже похудеть но вот как.Мне тут муж скачал диск-послеродовое восстановление по Синди Кроуфорд, но после етого я есть еще больше хочу.Что делать сама не знаю!
10.01.2009
Ответить
Zlatavlaska
Мы тоже на ГВ))) Я поначалу себя лениво тешила, что на ГВ диеты низяяя, упражнения низяяяя, а попу отращивать можно. Так вот опытным путем выяснила может диеты и низяяя, а вот после 19 не есть можно. Низкокаллорийный кефир, творог , йогурт можно. Правильное питание можно! И прекрасно можно без печенья, булок, хлеба, майонеза, колбасы и сосисок:))) Упражнения тоже можно, в пределах разумного. низя скакать целый час, но каждый день по 20 минут можно, и молока меньше не становиться миф! А еще можно после душа себе скрабы делать, кожу в тонус приводить, и зеленый чай хороший помощник))
10.01.2009
Ответить
Юлия
Так сладкого я и так не ем, боюсь аллергии у сына. А зелёный чай способствует выведению жидкости? После 19 не есть - это хорошая идея!
10.01.2009
Ответить
Zlatavlaska
я себе после семи позволяю обезжиренный кефир ил 1%. А зеленый чай хорошо токсины выводит, что способствует не образованию целлюлита и вообще помогает с ним бороться.
10.01.2009
Ответить