Как вернуть фигуру?!

с сыном поправилась на 22 кг, с дочкой на 6. Одинаково тяжело сбрасывать. Оба раза кесарево, плюс симфизит, так что упражнения делать не могла.  Пыталась сесть на диету, на системы, но я не могу убирать из рациона никакие продукты, если что-то захотела — умри, но съешь, и без хлеба я не смогу, и без сладкого.Что я делала: питание — утром что угодно, днем что угодно, но без десерта, а ужин — только фрукты, овощи, молоко с хлопьями (один из вариантов), после ужина — ничего, привыкать тяжело было, конечно, но успокаивала тем, что утром что угодно))) сейчас вечером вообще есть не хочу, зато утром первая мысль — о еде.   Без физических упражнений никуда при похудении, так что купила кенгурушку и устраивала себе тренировки — быстрым шагом полтора часа, не отлынивая, а потом очень хорошо — десять раз пробежаться с ребенком на руках после прогулки по лестнице вверх и вниз. сейчас — ужин легкий, после ужина ничего, скачала танцы и йогу, занимаюсь дома, иногда позволяю себе и вечером поесть, вес вернула за два месяца

Почему ужину то нет?Я в свое время похудела на 18 кг,кушая на ночь,и особо не напрягаясь за полгода.Моя диета-Кремлевская.Скраб для тела 2-3 раза в неделю-мед-морская соль+кофе.Упражнения 10-15 мин в день.Не вижу смысла гробить себя.

Я похудела на диете. Питание три раза в день, перекусы — яблочный компот без сахара, ела все, но очень мало. Для меня мои лишние 20 кг были катастрофой, поэтому действовала ударным способом — почти не ела))похудела быстро за месяца три до добеременного веса. Это же плюс вода уходить, гормоны нормализуются, легко худеть.

я на 25 кг поправилась. А сейчас тоща, как анатомическое пособие. рожать шла 77, сейчас 50. ребенку 9 месяцев. так что можешь просто подождать. 

я набрала 17 за беременность. малыша не стало еще в роддоме. Забеременела снова спустя ровно полгода. За 4 месяца сбросила 15 благодаря ежедневным видиотренировкам всего по полчаса (уверяю — это самое эффективное. именно заниматься, смотря на видио и повторять точь-в-точь. Потому что если заниматься по бумажке, то будешь отдыхать между подходами, жалеть себя и давать себе слабинку). Из диет — только не ела после семи (да и то не каждый день удавалось) Но вот уже месяц не занимаюсь, расслабилась и вернулось уже 3 кило...

Я поправилась на 12 правда, 7 оставила в роддоме, оставшиеся 5 ушли за 3 недели.. Открою секрет как..После роддома на меня муж посмотрел с пренебрежением и скащал : ты когда худеть будешь? Было обидно до слез, я проплакалась ..но зато жор как рукой сняло. 

Я не ем после 6, на ночь пью отруби с кефиром- очень хорошо помогают;)  За беременность набрала 30, сейчас ушло 25 ребенку 4,5

Привет! Я поправилась на 40 с лишним кг, добеременный вес 58, рожать шла 95,800.очень быстро набирала вес, т.к.бросила курить как узнала, что беременна и все, рот мой не закрывался.родила, весила где то 85, к 6 мес.ребенка весила 75, но мы на ГВ, так же жрала, думала я же кормлю.когда ребенку исполнилось 1 год, весила 68.поняла, что все, хватит.перестала есть мучное, после 6 вообще не ела, один стакан воды максимум.никакого сладкого.и так строго 2-2,5 мес.скинула с 68 до 58, ну и конечно зарядка, пресс, наклоны, ногой крутила над стулом.нет возможности ходить на фитнес и т.д.сейчас вешу 53-54 стабильно.если бы и дальше придерживалась такого образа, то весила бы 50 точно, но неохота пока.устраивает все пока.и кстати, ела все маленькойй ложкой.быстрее наедаешься.и из маленькой тарелки.

Много-много кардио - прогулки с колясоном по 4-5 часов, прыжки на фитболе, укачивая ребенка (за день час точно наберется), да и вообще максимальная активность в течении дня. Не сплю с ребенком днем, а то у нас это обычно после обеда, а поел-поспал - зло для фигуры. Ужинаю активией, других ограничений в еде нет. Каждый вечер жесткий скраб и массаж на попу и другие проблемные места. За беременность +22кг, сейчас в добеременном весе, ребенку полтора месяца.

Я поправилась на 20 кг, из роддома ушла с лишними 8 кг. За первые две недели сами ушли 2 кг. Лишние 6 держались ооооочень долго, сыну сейчас 8,5 и у меня осталось лишних 3. Сама виновата, худеть начала месяца 2 назад. Я утром кушаю все что хочу, обедаю нлрмально, а ужина у меня нету. Приседаю 50 раз и кручу обруч. Нужно бы пресс подкачать, но ленюсь. Вообще терпеть не могу фитнес, только разве бассейн. По себе скажу неплохая японская диета, если строго на ней сидеть.