Странные ощущения, приход М и обезболивающие

Девочки, это только у меня так или кому-то ещё знакомо?

В родах тужилась от всей души и по фигу куда, лишь бы вниз)) Чтоб описать ощущения, скажу, что я тогда думала,что я сейчас своими силами сделаю себе эпизио) То есть давление было чётко в это место. Его, собственно потом и разрезали. Зашили нормально. Была через 3 недели в РД. Врач сказала, что всё нормально, даже спросила, не снимала ли я швы (я не снимала, сами рассосались). Я ей пожаловалась, что всё вроде зажило, а ощущение давления и как бы натяжения кожи осталось.

Оно не постоянное, возникает периодически. Если на корточки сесть, например, то сразу появится. Опора как бы теряется, и появляется ощущение, что что-то конкретно давит. Иногда появляется само по себе. Врач посмотрела и сказала, что матка не низко, и проблемы она не видит. Ровно через неделю будет уже 2 месяца после родов... вроде должно бы пройти, разве нет?

У кого-то было такое? И можно ли начинать потихоньку спортом заниматься? Мне говорили про ограничения до 2 месяцев, я их честно дождалась, но теперь есть сомнения...

И ещё одно. Я тут по ленте посмотрела и уже поняла, что это не уникальный случай, так что просто пожалуюсь - пришли сегодня М. Две недели назад были признаки овуляции. Я тогда подумала "Ну, нееее, не может быть". Вчера мазало тёмно-коричневым и живот тянуло. Я напряглась и записалась к своему врачу (еле-еле и то на следующую пятницу). А сегодня пошли обычные М, как раньше. Обидно, так как мы полностью на ГВ по требованию.

Что можно будет принять, если живот будет болеть?