Мое востоновление после родов.

Родила я 17.11.14 совсе и недавно. Рожала на 40 +6 сама без всяки обезболиваний 4,30 часа. Роды были нормальными нечего особенного, но это другая история. За Б набрала 23 кг это к начальному весу 70,6 кг. В родоме оставила 11 кг дома была 82 кг. Прошло 3 месяца сейчас я вешу 69 кг. Но это не придел моих целей. Цель 60 кг. Покачто на ГВ и позволить себе грубые диеты не могу. При родах порвалась я на все 4 стороны было швов 14 и с наруже и в нутри. Все сошли к 6 неделям после родов. Лохии шли 3 недели ровно. При родах потеряла очень много крови из за разрывов было очень плохо первую неделю головакружения,слабость 3 суток не спала на этой почве депресия накрыла. Рыдала просто вот сидела и рыдала. Выспалась когда приеха домой и все прошло. Все изначально шло своим чередом как по учебнику. На осмотре у Г была 5 недель после родов, она дала добро на ПА и даже порекомендовала в каких позах 1 раз это делать. Что касается ПА то это было замечательно за долгле время. И что касается этого то после родов моя половая жизнь улучшилась,ощущение намного лучше стали. До родов там все было узко ОЧЕНЬ, постоянно кудато упиралось и были болезненые ощущения при глубоком проникнавение,теперь все эти дискамфорты меня не напрягают. На 2ой месяц пришли месячные и идут как надо,вовремя 5 через 28 Не смотря что ребенка кормлю только грудью.Все вот как по стандарту чему я очень рада. Но и слажа руки я не сижу, ежедневные прогулки 10 тыс шагов, обруч,гимнастика. Правильное питание и мне в пользу и ребеночку овсянку на завтрак обязательно и много жидкости. Во всей этой красате есть и кое что, что очень портит настраение. Это несносные запоры. Каждый поход по большому в туалет для меня целая эпопея. Каждый раз как роды ежа. перепробыла и то и это, не помогает нечего. Практолог вещает что придется помучится до тех пор пока кармлю. Так вот у меня вся жидкость в молоко уходит. Ну ради ребенка будим боротся просто так здаватся не собираюсь. Ради ребенка и не жалко растаять)))))♡