Давайте восстанавливаться вместе:)
Внешний видДевчули, привет! Нам уже 10 недель после родов. За беременность набрала 23кг, но 21 уже ушел, и теперь я вешу 55, на этом думаю не останавливаться и скинуть до 50. В общем живот со временем уйдет, кожа стянется, зал мне в помощь. Секса захочется после прекращения гв. Волосы, ногти - пьем витаминки. Но, что бы все случилось быстрее, не хочется на себя махать рукой, а хочется уже действовать.
Итак, что бы убрать усталую морду лица, как кто-то писал ниже, я всетаки приучу мужа сидеть с ребенком, а сама буду ходить в зал минимум 3 раза в неделю.
Но мне нужны ваши советы. Девочки красавицы, поделитесь секретиками, как именно, чем, какими средствами/упражнениями помогаете своему телу прийти в добеременный вид?
Меня интересует как убрать дряблость живота, красные растяжки и целлюлит. Я качаю пресс и втираю масло Био Оил. А что помогло/помогает вам? Что еще можно сделать для себя любимой?
Виталия
Купила себе абонемент на 5 занятий в зале индивидуально с тренером( еще не ходила) и хожу в бассейн с малышкой! Но в бассейне больше она занимается, чем я! ))) Я сейчас 59 кг. До родов 49. Так что у меня лишних 10 кг!!!! Они стоят уже 3 месяца и не уходят. Растяжка одна маленькая возле пупка - ничем не мажу. Bio oil пользавалась вовремя беременности, закончился и больше не покупала, наверно нужно. За собой слежу - маникюр, педикюр, эпиляция, окрашивание, стрижка, но это все внешнее...тело все-равно дряблое и целлюлит присутствует ((( Муж говорит, чтобы я не переживала и что все сойдет за лето ))) я надеюсь ))) Вот хочу немного в зале позаниматься до нашего отъезда из города на лето. Может смогу летом сама заниматься, без тренера. На диете не сижу особой. Ем, только то, что советуют при ГВ. Секса мне хочется еще больше, чем мужу... ))) я его постоянно уговариваю ))) стараемся найти время, но все по-быстрому ...)))
18.05.2015
Ответить
Alyona
классно! ты молодец! а я вот сама думаю подстричься и покраситься завтра. если малышка даст)) эпиляцию я и до этого не очень любила, но наверно пора уже и ее сделать, то что-то забыла про нее совсем.. да и маникюр педикюр пора намарафетить.. а то реально как кашолка выглядеть стала.. повезло тебе что одна растяжка. а у меня до последнего не было и на 41 неделе бока растянулись! теперь много красных ужасных полосок на боках((завтра иду что б меня "там" проверили, тогда тоже буду мужа соблазнять ))
18.05.2015
Ответить
Ирина
На счет секса. Может аппетит придет во время еды)) устройте романтику, модет поможет)
17.05.2015
Ответить
Alyona
да если честно както не до романтики совсем.. но что-то с этим делать надо..согласна..
17.05.2015
Ответить
Ирина
Вы же хотите нескольких детей, как вы писали, а с ними больше забот, чем с одним, да и делать их тоде как-то нужно)))
И для мужа очень важно внимание жены, чтобы они нам не говорили)))
Главное хороший настрой и росантики захочется, и время на нее найдется и хлопоты станут менее хлопотными))
17.05.2015
Ответить
Ирина
Вы же хотите нескольких детей, как вы писали, а с ними больше забот, чем с одним, да и делать их тоде как-то нужно)))
И для мужа очень важно внимание жены, чтобы они нам не говорили)))
Главное хороший настрой и росантики захочется, и время на нее найдется и хлопоты станут менее хлопотными))
17.05.2015
Ответить
Alyona
ну да, надо просто как-то справляться с усталостью.. может малышка чуть побольше станет и будет нам полегче.. ну второго я всетаки решила через годик планировать. надо действительно дать организму "отдышаться"
17.05.2015
Ответить
Ирина
Ребенок растет, одни заботы исчезают, другие появляются) иногда их становится больше, потом привыкаешь и так по кругу, а если изменить к этому отношение, то становится легче. Пока ребенок спит можео собой позаниматься, если сама не спит, отдохните рядом и рекнку спокойно и вы отдохнете. Есть масса примудростей как найти кучу времени даже с двумя детьми, просто совмещая хлопоты)) удачи!
17.05.2015
Ответить
Alyona
ну я так и делаю:) впринцепе не устаю, все успеваю, просто образ заядлой отчаянной домохозяйки периодически надоедает. хочется недельку отдохнуть от кухни например..уборки, стирки.. на все есть время, и на себя даже, но все так лень, хочется на неделю залечь в постель и не вылазить оттуда...апатия какаято..
17.05.2015
Ответить
Екатерина
Начет секса согласна с нижним комментом) захочется раньше) я допивала витрум пренатал,сейчас пью компливит мама,кальций д3 никомед.
Каждый день контрастный душ,любой скраб для тела,потом крем увлажняющий на все тело. Можно бегать. Только фиксирующий бюстгалтер) А можно в зал. Я в зал хожу с ребенком. Делаю базовые упражнения-приседания,жим штанги лежа,гиперэкстензии,пресс качаю,качаю косые мышцы живота и ручки. Ну и конечно же правтльное питание. Кушать за часа 4 до сна,много пить. Первые месяца может трудно кожа и вес уходить,но ближе к полугоду начнет лететь) я стала худее,чем до бер)
Удачи вам:)
17.05.2015
Ответить
Alyona
спасибо за совет! действительно, душ принимаю каждый день, а почему бы не сделать его контрастным и со скрабом!?и да, в зал с малышкой тоже есть идея такая сходить! может смогу с ней так заниматься! только вот вопрос, это какой-то специальный нужен зал, или в обыный можно? интересно, у нас тут пустят с ребенком на тренажеры или нет..
17.05.2015
Ответить
Elena
а еще часто в залах есть места специальные для деток.... хотя наверное это для деток постарше, они там играют с аниматором пока мама занимается в зале. вот для совсем малышей не знаю...
17.05.2015
Ответить
Alyona
да, у нас тоже есть, но во-первых от 3х месяцев, а во вторых, почитала отзывы — мамы в шоке, дети предоставлены сами себе, никто за ними не смотрит, старшие таскают за волосы младших, деруться, и все в этом роде. а аниматоры сидят в сторонке и просто болтают о своем.
17.05.2015
Ответить
Katerina
Простите, что влезаю ) у нас в городе вообще в спорт зал детям до 12 лет нельзя даже заходить.там где тренажера и тому подобное. Так что уточните.
17.05.2015
Ответить
Alyona
ну я в LA Fitness хожу. спрашивала уже — в бассейн с таким карапузом можно. а вот про тренажеры узнаю! мне бы хоть стенку швецкую что б пресс покачать, а то дома некуда ноги запихнуть))
17.05.2015
Ответить
Mama Boo
ну, секса захочется раньше, чем гв завершится. я воспряла духом через 2 месяца уже, так что не наказывай любимого заранее аж на год, то и больше ))))а по поводу восстановления, у меня все просто, вечером дите кормится и сдается мужу, поводки в зубы, айпод в уши и бегом 5 км с собаками. сейчас выгляжу лучше, чем до беременности. наверное потому что сейчас появился реальный стимул и лени места нет )))
17.05.2015
Ответить
Alyona
да, хороший стимул :) ну я также в зал начну ходить, а то абонимент плачу, а не хожу( боюсь на мужа ребенка оставлять. один раз оставила, так он с выпучеными глазами бегал не знал почему она орет(
17.05.2015
Ответить