Кто то после родов набирает, а кто то сильно сбросил! Help
До родов я весила 60кг при росте 180 все было при мне (попа, грудь все гуд) за время бер набрала 25кг очень сильно поправилась итог 85кг, когда родила скинула 10кг, приехали домой и еще 10кг итог обратно мои 60кг но все бы ни чего но от моей фигуры ни чего не осталось очень сильно похудела, такой худой я еще не была это мрак(((((после родов прошло 5мес и малыш мой на ГВ, кто то мне говорил что на ГВ наоборот женщина набирает а я сбрасываю. Надо набрать вес, может кто знает как?! Знаю что вроде надо пить козье молоко от него хорошо набираешь! Кто знаешь? Помогите!
Ева
Та же проблема , за всю беременность набрала 17 кг , до беременности 53, из роддома вышла минус 10, сейчас я даже боюсь вставать на весы ,хотя живу в подмосковье гуляю целый день с малышом тоже как никак физ. нагрузка , плюс ко всему заболели ноги в коленях , не знаю что и делать , козье молоко пью , грудью кормлю , ем все , малышу 4 мес !видимо настолько я переживала что останутся Толстой после родов , что все пошло в обратную сторону
15.06.2015
Ответить
Анастасия
Я тоже если честно боюсь вставать на весы, встала первый раз когда родила через 2 дня была 75кг и все))) а щяс я даже не знаю наверно 60 или не дай бог меньше(((( сейчас начала попу качать и грудные мышцы и тоже с мелким гуляю и на руках его таскаю 8800кг тоже нагрузка пипец)))) говорят еще надо пить топленое молоко оно жирное и полезное и че то все не как(( ну опять де повторюсь как мне мама сказала пока мы на ГВ не че не поможет))
15.06.2015
Ответить
Ева
У нас тож уже под 8 кг, не таскаю его практически , я честно больше за ноги переживаю ,я себе и отдых уже делала все равно болят
15.06.2015
Ответить
♥♥♥Катенька♥♥♥
Я вот только зашла на бб с целью накатать пост об этом,но тут увидела ваш....я за беременность набрала 18 кг а сейчас скинула даже свои((((( хоть и стараюсь много есть аппетит тем более как у слона,но доча все высасывает.незнаю что и делать
10.06.2015
Ответить
Анастасия
😄😄😄 я вот тоже ем все подряд и бестолку уже и начала по чуть чуть попу качать, грудь! Но я так чувствую пока не брошу ГВ так и будет
14.06.2015
Ответить
Яна
Никак... я тоже набрала 25 со своих 50. В итоге к полугоду после родов стала 48... причем занималась и мышцы вроде вернулись, но поправиться хотя бы до 55 так и не получилось. При том что ела как слон... дома сижу и пеку постоянно((( а нигде не откладывается. Сейчас только потолстела) и то потому что опять беременна)
09.06.2015
Ответить
Cris
Ваш вес остался при вас! Тело просто обвисло, надо подкачаться и будет норм. Вот я похудела после первых родов, за берем набрала 8 кг, а с роддома, да, да, с роддома я вышла было -15 кг!!!!!!! вот где беда, я была скелетом обтянутым кожей, живот был прилипнут к спине, я была доходягой. Но, ничего, пришла потом в норму. Так что все у вас хорошо!!!
09.06.2015
Ответить
Cris
вам нужен спорт! А какой я была, врагу не пожелаю, я стала терять волосы, зубы портились молниеносно, кожа шелушилась, местами облазила, ходить было больно.
09.06.2015
Ответить
Надежда
Ооо я тоже высохла пока кормила, ела абсолютно все, ни в чем себе не отказывала, аппетит был отменный... Нормальный вес начал возвращаться только после того как перестала кормить(((
09.06.2015
Ответить
Анастасия
Мне тоже говорили как бросишь так и наберешь, но блин вопрос когда же я брошу, чувствую пока я брошу от меня останутся одни косточки))))))
09.06.2015
Ответить
Бабка's soul
Нашли проблему) качайте попу, руки и все будет отлично. Закончится гв, и будете набирать
09.06.2015
Ответить
Анастасия
Та я бы и с радостью на фитнес бы пошла, но все не как не могу найти для себя минутки(((
09.06.2015
Ответить
Бабка's soul
Не призываю, но! Вдруг у вас бывают моменты когда вам совершенно нечем занять ребенка. Я 30 минут занимаюсь дома. А дочка смотрит и слушает. С удовольствием смотрит на Присядания. Чтобы мышца росла, надо присядать с грузом. Я с гантелями по 8 кг . 12 раз по 3 подхода. Это реально мало времени занимает, а результат вас порадует через пару недель. Просто смысл в том, что спецам что бы вы не ели, вы только целлюлит наедите, у вас мышичная масса ушла, поэтому вы так мало весите, а мышечную массу можно только накачать
09.06.2015
Ответить
Анастасия
Ешьте больше и чаще белковой пищи: творог, яйца, мясо, птица, морепродукты. Не пропорционально уходят мышцы, организм съедает глютен в первую очередь.
09.06.2015
Ответить
Анастасия
значит калорийность суммарная получается ниже расхода. Правило-то оно однообразное в базе :) если потреблять меньше, чем тратить — начинается потеря массы до точки плато, когда для достинутой массы, потребление перестанет быть недостаточным.
09.06.2015
Ответить
Анастасия
Я стараюсь кушать все подряд молочка, выпечки мясо курицу, супы борщи вообщем все, и как будто мимо куда то, уже аж бесит!!! И достали такие слова как" ой как ты похудела" "ты такая худая, что совсем муж не кормит"
09.06.2015
Ответить
Анастасия
Можно посчитать БЖУ суточное и понять что к чему. Но в целом это прекратиться. Организм сам остановится на определенной точке массы, раз вы не голодаете. Плюс ГВ начнет сокращаться и расход снизиться. Белки важны с позиции последующего набора веса. Чтобы не жиром шло, а белком. У меня так же было, прям кости торчали. Сейчас уже вернула чрезмерно потерянное. Ну и физ. нагрузки нужны, чтобы мышцы росли и не было эффекта доски.=)
09.06.2015
Ответить