несколько вопросов про восстановление после родов

Запоры Гимнастика и подтянутый живот после родов Когда закончатся выделения Вот ссылки, которые помогут ответить на ваши вопросы:

А я не заморачивалась, до года кормила грудью и ела так чтобы ребенку всего хватало. Т. е. мясо постоянно творог, диетами не страдала. Витаминки, вобщем вобще поесть люблю. А в год кормить сама перестала и живот пропал, вроде и качать не качала, а в 2 года дочиных на море фотки - живот плоский красивый! Как то все само получилось.

Поздравляю вас с малышкой!) Вакуум делайте. Наберите животом воздух, пусть он как шарик будет, затем резко выдыхайте его до конца, так чтобы он сам втягиваться начал как вакуум) только так начнет уходить. А вообще не скоро уйдет:( я за 2 месяца на спорт пите и упражнениях -16 кг, живот похудел, но висит ппц как ужасно... Ничего не поделаешь, только время видимо....

Выделения закончились через месяц, с туалетом проблем не было (разнообразное питание, фрукты овощи, кисломолочные продукты), а вот с животиком не все так хорошо - из-за диастаза качать пресс запрещено...так что приходится просто втягивать его, или напрягать секунд на 10...грудное вскармливание, когда приходится много есть, все это дело усугубляет..

А вы тест на диастаз сделали? Просто если есть, то можно начинать только с мышц косого преса, там спец упражнения

Лохии в норме около 2 месяцев! С туалетом часто проблемы, все пройдет! Живот подтянется, начинать пресс качать можно не раньше чем сойдет с белая линия живота! Вот как она сойдется, так и живот сразу висеть перестанет! Это тоже примерно 2 месяца

Качать пресс в бандаже, нет!!! Ничего лишнего на теле быть не должно! Я родила 5 мес назад, через недели 3 выделения кончились примерно, даже не помню особо, не залстрчла внимание. В туплет по большому... Это меня мучало мес до 2,5-3 терпите, я рыдала на унитазе пару раз, так как когда дедо доходило до дела кпзадось что рожаю, но ток через задниц проход, даже кровило, но геммороя не вышло, господи вспоминаю с ужасом, мама чуть не со слезамт была со мной рядом и не знала как помочь, дюфалаком не увлекалась, само пришло в норму, живот тоже висел, а что ты хотела)) 9 мес росла а тут сразу избааиться??!!))) тоже парилась по этому поводу, но лишние 30 кг через 3 мес ушли, но я была на жесткой жесткой диете до 2-х мес сон быд важнее и никаких коликов. Через 1,5 мнс отправилась в зал, уже качаю пресс, тоже кубики были)) см мой дневник)))тело придет в себя, дай время-Так гоорили мне))))Было тоже пкс

Дд, мать двоих дочек)), могу точно сказать выделения ну да до 40/43 дней норма потом если не прошло к врачу хотя и так и так после месяца к гинекологу спать спокойней будишь)), туалет наладится помоги немного свежими овощами/фруктами а так если было до родов все ок то полюбому так и будет, по поводу холодца ))) у всех конечно по разному но в основном пока кормишь хоть об пол головой , а как закончишь кормить сама почувствуешь как сдуваешся и вот качнешь пресс или там бассейн вообщем как решишь и все вернется на круги свои)))!

Родила почти 3 месяца назад. ПКС. Живот тоже подушкой:)) Г разрешила качать пресс, правда строго в бандаже. Вот все ни как не возьмусь. Выделения шли 5 недель. А с хождением в туалет... восстановилось только месяц как. А до этого не помогало ни чего. Клизму ставила и со слезами сидела на унитазе. Каждый день все три месяца пью кефир на ночь. Вот уж не знаю, может это помогло

Все восстановиться. Не так быстро, как хочется, но все же. Я к полгода уже на человека была похожа.