Обо мне после родов.

1) У меня Степка 4,270 родился - тоже немаленький. И набрала я 17 кило. Дома спустя недель пять ушли почти все оставшиеся после роддома лишние килограмм 6. Но животик.... Начала заниматься потихоньку (приседания для попы, например, или сжимания руками фитбола - чтобы грудные мышцы работали), делала то, что можно. Пресс начала качать через полтора месяца. Недели две назад нашла для себя офигительную тренировку, она длится 38 минут, точно сколько длится первый степкин сон после утреннего подъёма. Прорабатывается за это время абсолютно всё от рук и мышц груди, до ягодиц с прессом + растяжка. Кажется, называется "жиросжигающая тренировка с Катериной Буйда" - поищи в инете. Заниматься нужно он-лайн. У неё и другого много всего, но у меня времени только на это хватает. Потихоньку тело приходит в норму - я это действительно вижу и в зеркале и по одежде. 2) Если ты про геморрой, то он появился у меня после первых трагических родов. После вторых он не исчез, но не беспокоит особо, так что пока я его игнорирую (надо сказать, что после первых родов я пользовалась сначала одними широко рекламируемыми свечами, потом другими. Эффекта - ноль) 3) Первые 3-4 недели я один-два дневных сна сына спала вместе с ним. Потом как-то и от этого отошла. Но - у нас нет проблем с ночным сном, я его кормлю сонного и он тут же засыпает. Так что можно сказать, что я высыпаюсь. Где-то в 2 месяца сынишки начала болеть спина в районе лопаток слева. В это время мы как раз гостили неделю у моих родителей и папа вечерами делал мне (как умел) массаж спины. Просто мял её, как мог))) Помогло! Месяца в 4 у меня возникло что-то подобное, папы под рукой не было и я просто делала по утрам зарядку с растяжкой. крутила руками, торсом, пыталась встать на мостик - опять через несколько дней всё прошло. 4) Через недельку Стёпе будет 5 месяцев и месячных всё еще нет. Но это очень индивидуальный вопрос - у одной моей подруги пришли через 2 месяца после родов, а у другой через год и 2 месяца. И в обоих случаях это нормально.

Вот сайт Восстановление после родов на котором вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы и найдете много интересного, что касается послеродового восстановления

При борьбе с лишними кг правильное питание Вам в помощь. От трещин спасалась мазью и свечами, прошло за пару месяцев. Я спала днем с ребенком, после 3 месяцев ночного подрывания каждые 40 минут, мы перешли на совместный сон. Месики могут по-разному.. У меня через 4 месяца пришли, хотя мы на груди буквально висели до года

Здравствуйте, по пунктам: 1 вес уйдет постепенно при продолжении ГВ и достаточной физической активности. Заниматься можно начинать через 1.5-2 месяца, но нужно убедиться, что мышцы на животе, которые идут вдоль средней линии, сошлись. Видео вот хорошее http://www.youtube.com/watch?v=eRZvwO-Zs50 Еще можно прям с масиком на руках зениматься, очень эффективно. 2 Трещина тоже была, беспокоила не часто, но все прошло само, меньше чем за полгода. 3 Не разваливалась, вроде. Зубы, конечно, лечить пришлось. С недосыпом боролась просто - совместный сон. И днем при каждой возможности. С двумя, правда, наверно, не выйдет такого счастья. 4 М пришли только в 11 мес. Кормила очень активно потому что. У другой знакомой, с таким же активныи ГВ только в 2 года ребенкиных.

Критические дни могут прийти и через три месяца и через полтора года. Все будет зависеть от гормонов. Трещины/геморрой пройдут со временем. Не досып - спите максимально с ребенком, забейте пока на понятие идеальной хозяйки))). Гв сбросу веса не мешает - диета и спорт помогут это сделать быстрее. Вы и так молодец, основное уже потеряли.

Все похуделки надо отложить, пока не перестанете разваливаться, а то как бы хуже не стало. Спасть надо днем с малышом, если ночь не спали. Месячные могут и не придти, пока кормите грудью