Отчет за месяц
Внешний видПрошло 7 месяцев после родов.Сегодня взвешалась 66700 г ушло кило за месяц.Вес постепенно уходит.Такая я была года 3 назад.Интересно самой дальше как пойдет,тк еще меньше я не весила лет 5-6 наверно.Пару раз типа позанималась физрой,ну так побаловалась что могу и могу ли вообще.Ужасная физ форма конечно.Начать никак пока не могу упражнения,не знаю как и куда их вклинить даже.Боюсь аппетит вырастет сразу.Пока оставлю до 2016 года.Успеть бы похудеть пока на ГВ,говорят потом набираешь,поэтому в идеале еще 10кг скинуть за 5мес.А там не страшно будет.Уже сейчас легко с этим весом.Не представляю даже позыбыла как это весить 56кг,видеть себя такой,двигаться,одеваться.
Ирина
Вам поможет фитнес-интенсив)Меня он очень дисциплинировал, стоит своих денег,тренировки три раза в неделю,проверка дневников питания, лекции по пп, контроль)тренеры классные Наташа и Ирина. очень советую. Нагрузка мягко возрастает по мере роста вашей тренированности)
06.11.2015
Ответить
Elvira
Интересно сколько стоит и где проходит?В принципе хочется ходить конечно,но дети,время,деньги.Так то с весны можно было бы...
06.11.2015
Ответить
Ирина
сейчас на счет цены точно не скажу, могу в личку скиеуть ссылку на их группу,у них еще есть группы фитнес-мврафоеа,там дешевое,но контроль не такой жесткий) занятия были два раза в небелю в ск "медведь", и в субботу в ск "сибирь"
06.11.2015
Ответить
smurf
Если ваша цель похудеть, то вам хватит, в принципе, следить за питанием и активные прогулки с детьми. Набирают не когда заканчивают кормить, а когда едят больше, чем тратят)
05.11.2015
Ответить
Elvira
Ага я вот понаблюдаю,пока уходит да ладно.Да точно про порции,о сколько я раньше ела всегда с добавкой, а тут вроде на двоих хватает)))
05.11.2015
Ответить