Восстановление после родов
Девочки, когда после родов можно начать заниматься спортом? И каким? Мы на ГВ
Анастасия
Что вы понимаете под силовыми тренировками? Присед с 80кг?Например?Тогда нет! Приседаю с 40кг максимум.
08.11.2015
Ответить
Анастасия
Ну,сейчас дочке год,те уже 10 мес как занимаюсь после родов.По началу я тоже,естесственно с пустым грифом приседала! Конечно нужно начинать с минимальных нагрузок и постепенно увеличивать!
09.11.2015
Ответить
Александра
Сильные физ.нагрузки запрещены, а вот что то лёгкое можно. Но мне и йогу не разрешали при гв.
07.11.2015
Ответить
Екатерина
Я 2 нед назад. Просто дома хочу пресс показать. Конечно в спортзал ещё не собираюсь. Так дома упражнения поделать
07.11.2015
Ответить
lelik
2 недельки иаловато для физ нагрузки. Организм еще в шоке от родов. Я кстати через 2 нед после родов загремела обоаттно в больницу с послеродовым осложнением. Так что не рискуйье пока, отсыпайтесь пока :)))
07.11.2015
Ответить
lelik
Я в 4 деткиных мес начала. Сейчас щанимаюсь по тренировкам Джилиан Майклс, иногда обруч кручу. И перешла на правильное питание по системе минус 60. На наше гв это никак не влияет ( даже то, что не ем после 6). А так сиюмотрите по своему самочувсивию!!!
07.11.2015
Ответить