Не нравится свое тело.
После кесареваПоходив по магазинам в поисках юбки, я поняла, что мне не нравятся не юбки, а моя фигура. После беременности +8кг и они не покидают меня. Еще бы! Так жрать.. Короче, собрала волю в кулак и возвращаюсь к ПП.
ПП - это полдела. Нужны физ нагрузки чтоб прийти в тонус.
ВОПРОС: Когда после КС можно начать заниматься спортом конкретно? С гантелями и тренвжерами
Натали
У меня ПП при ГВ которое рекомендуют, сладкого не ем, тк сыпит его на все сахоросодержащее. Много пью чая и воды. Ем 4 раза в день точно: с утра каша, обед суп, полдник творог или бутер с чаем, ужин разный. В промежутках могу бананчик съесть. Результат -7кг от веса с которым вышла из РД. Это уже даже меньше, чем я встала на учет. Много двигаюсь, тк 2-ое детей и сидеть особоине приходится.
Спорт вроде постепенно после 6 мес можно начинать.
31.07.2016
Ответить
Сильвия
Я вот правильно стала питаться а вес так и не уходит, видимо без диеты не обойтись.
30.07.2016
Ответить
Сильвия
Да нет, порции как раз не большие. Исключила мучное, сладкое, а вес стоит.
30.07.2016
Ответить
Наталия
2 месяца мне моя врачиха говорила. В любом случае сразу налечь на тяжести не получится. Я тут 10 раз пресс качнула, потом 2 дня мышцы болели, все отрафировалось за такой длительный срок
30.07.2016
Ответить
ПростМария
Да я один раз напряглась (вставала с дочкой на руках) так весь день проболел пресс) так что надо с малого, главное, понять когда можно)
30.07.2016
Ответить
ПростМария
Я ссыкуха такая оказалась) я 2 недели после кс ходила осторожничала) медленно и полусогнувшись)
30.07.2016
Ответить
SunnyK
Знаю тех,кто через месяц начинает,если ДО занимались.А вообще-3мес. Я когда маммо делала,спрашивала врача в Германии,когда можно спорт- сказал всё по Вашим ощущениям,хоть через 3-4 нед. Вы просто пресс не качайте пока,да и всё.Сами поймёте,можете или ещё рано.
30.07.2016
Ответить
4udoolga
Я дала себе время до 6 месяцев;)у меня правда ЕР,но мы на ГВ. Решила как прикорм начну вводить,возьмусь за себя. Из спорта планирую ходьбу с Лесли Сансон. Это такая не сложное,но очень эффективное кардио.
30.07.2016
Ответить
Кристина
После КС я еще 4 месяца расслаблялись, потом за полгода скинула лишние 10кг, уходило постепенно (1-1,5кг в месяц), поэтому ничего не обвисло. До спорта я очень ленива. Было только ПП, подсчет ккал (1200-1300 в день) так и худела. А для спорта месяца 3 подождите чтоб наверняка внутри все зажило
30.07.2016
Ответить