Послеродовое восстановление: 17 дней после родов или коротко обо всём

Что сказать, девочки.. -10 кг при выписке в роддоме и на сегодня ещё -500 гр. Итого лишних ещё 3 кг. Вес до второй Б 54,5 кг.
Но вес, как оказалось, не главное. Важнее фигура в целом. Она дряблая.. Не критичны грудь и бедра, а вот задница и живот полный атас! На весь рыхлый живот полоска. Кожа еще лишняя есть, растяжек вроде нет. Не нашла нигде. Но я еще бедра плохо рассматривала. Мы с малышкой на ГВ + спорт пока нельзя, выделения ещё есть. Терплю пока и подбираю инфу для восстановления фигуры. Фото в след.посте покажу. Кабель найти не могу, а с моего телефона извратофото какие-то фу;)
Волосы, ногти и зубы в Б удалось сохранить, сейчас ещё все норм. Но я опять начала пить витаминный комплекс и с завтрашнего дня отдельно кальций ввожу. И, кстати, за всю Б я не пила дорогой кальцийД3 и т.д. (в прошлую Б толку был нУль..зубы пострадали), в эту Б я пила копеечный "советский" Кальций глюконат в бумажных блистерах. Не вкусно, но того стоит! Результат мне очень даже понравился!
Выделения микро скудные уже неделю! Как сукровица. УЗИ матки было на 4ый день после родов, все чисто. К гинекологу своей пойду как и советуют около 40 дней после родов +/-. Меня волнует моя огромная до Б и почти пропавшая в неё эрозия.
Секса не было всю Б, нет сейчас и абсолютно неизвестно, когда будет. Но проблема уже нарисовалась - моё проснувшееся либидо... Одно радует, с предохранением заморачиваться не надо :) но если серьёзно, жопа это, когда секса хочется, но облом. После выделений опять вернусь к своим шарикам с Али и упражнениям Кегеля, они работают!
Нельзя обойти и моральный аспект. Мне плохо иногда. Без депрессии опять не обошлось. Но в этот раз все легче, т.к. я осознаю время и себя, знаю, чего ждать и .. вижу свет в конце тоннеля)) Плохо мне только по одной причине - полное отсутствие свободы. Мне она нужна как кислород! Я не про покушать в тишине и полежать у телека! Мне необходимо знать и понимать, что в любой момент я могу уйти. Уйти из дома, по делам, сорваться с места. Я не могу!!! И не в слинге дело или машине под жопой (хотя с ней проще точно!). Дочь может кушать, или быть не готовой к выходу из дома "здесь и сейчас" по другим понятным причинам. Плюс на улице холодает и впереди зима! Так просто в 7-8 вечера не сорвешься. Темно. Личика её не видно. Опять же зима...морозы и метели впереди. Но как же тяжело пока ещё принимать такое резкое ограничение!.. Мирюсь, привыкаю, ищу плюсы. Ага
В общем завтра с меня фотки, с вас - советы по восстановлению. Особенно с дряблостью фигуры и выходом из кризиса "потерянной свободы". Благодарю откликнувшихся!