Как справиться с паникой...

Не пытайтесь даже сейчас разложить все по полочкам. Оно не раскладывается, всегда или лишнее или не хватает. Плывите по течению и главное -это расслабиться. Нет режима, нет логики, нет системы, но оно появится, позже, когда он научится жить и вы научитесь его понимать. А сейчас как идет, так и правильно. Ест, кричит, спит, какает- систему не ищите. Да, это ппц, но поверьте-это у всех так. Выдохнуть и жить спокойно. Каждый день новый, и он другой, все меняется и очень быстро. И даже через месяц жизнь уже другая. И малыш меняется очень быстро. Поверьте-главное- чтобы он не болел. И осознайте, что у вас не может быть как у подруги, соседки или в книжке. Все индивидуальны. И как правильно- вы поймете сами, интуитивно.

Может быть не все, но именно такие вот "отличницы", как Вы и я, действительно оказываются в панике. Плюс гормональная буря. Вам уже в принципе все правильно написали. Хочу добавить, что не всегда удается найти поддержку в этой ситуации в семье. И тут важно не свалиться в настоящую послеродовую депрессию. Я прошла через такую фигню. В итоге, вспоминаю первые месяцы после родов как свой персональный вариант ада. Важно отпустить все тревоги, страхи и постараться получать удовольствие от ваших новых отношений. Вы - мама, которая только родилась ))) Неважно сколько Вам лет, как мама - Вы новичок. Просто примите это как факт и постепенно развивайте свои умелки. С каждым днем будет легче, Вы начнете понимать это "неземное" существо ) А когда будет первая улыбка, первое нежное "агу".... Тогда придет кайф ) Старайтесь спать, когда спит малыш. Недосып играет очень плохую роль. Если что пишите в личку. Все будет хорошо! ) Валерианку в таблетках можно принять... А лучше сделайте что-то для себя! например, примите ванну или посмотрите любимый фильм. Жизнь изменилась, да. Но Вы - тоже человек. Не надо себя загонять и пытаться быть идеалом. Памперсы, грудь и спокойная мама - все, что нужно сейчас младенцу! Ну может еще капли от колик, но обычно позже.

Да-да , сталкивалась .Первый месяц - полтора прошел как в тумане .Это из-за того что что не хватает знаний , страх сделать что-то не так , когда прислушиваешься к сердцу , становится намного легче .А опыт - он быстро приходит )

Все пройдёт, дайте себе время. Я вообще чернее тучи ходила, когда выписали нас. Думала ну зачем я вообще родила? Это ж разве счастье? Сейчас вспоминаю и думаю, какая дурочка была😂😂😂дочке 3 месяца уже и я вот только недавно начала понимать чего она хочет, начала проще относится к ее плачу или капризам) вам просто надо привыкнуть друг к другу)

Тут две составляющих вашего состояния, первое - гормоны, это пройдёт) можно попить магний, помогает меньше нервничать, ну и тут просто подождать, стараться побольше отдыхать по возможности и кушать, поддержка близких конечно важна, не отказываетесь от помощи, если есть кому её предложить. Второе даже более важное - ваше все по полочкам и контроль. Забудьте) Не будет больше так. И в плане ваших эмоций и мыслей и в плане роста и развития ребёнка. Мамы перфекционистки, которые привыкли все держать под контролем думать как "должно" быть так и никак иначе - первые на очередь в послеродовую депрессию, хорошо, если не в окно. А ещё хуже - в постоянное беспричинное таскание ребёнка по врачам, развитие-сравнение, пичкание таблетками (без надобности) и рвением волос на себе, если ребёнок хоть что то да не по книжке. Даже когда вам покажется,что вы вошли в режим, и наконец то понимаете что и как и можно выдохнуть - все поменяется за пару дней. Старайтесь "должно быть" вообще убрать, главное следить за здоровьем ребёнка (всмысле не бросаться в другую крайность пофигизма, если реально нужно что то делать), ну а в остальном банально-наслаждаться позитивными моментами, переживать как можно спокойнее негативные. И поздравляю вас)))

Почти все через это проходят. Я неделю плакала, просто плакала, мне было жаль всех (дочку, себя, мир) - это гормоны. Где-то месяц я находилась в прострации (муж тоже))). Что мне помогло? Через 3 дня я вызвала маму (она очень позитивный и легкий человек), мама жила с нами недели 3 (помогала, когда нужно было, но в основном просто морально меня поддерживала). Помогло время, оно нужно для того, чтобы гормоны пришли в норму и вы привыкли к новому образу жизни. Следующее -это отдых. Когда малыш спит, задавайте себе несколько вопросов. Голодна ли я? Если да, то идите есть. Если нет, то хочу ли я спать? Если хотите, то спите (вашему организму нужны силы). Если не хотите, то все равно полежите с закрытыми глазами мин 15, а там и заснете))) Все это пройдет! Ваш малыш никогда не будет таким маленьким, цените каждый день))) И дальше будет не совсем легко, но обязательно будет проще!!!

Большинство сталкивалось) Справитесь, это больше дело привычки, потом научитесь и отдыхать вместе и перестроитесь полностью, это не страшно, просто нужно немного времени💐

С ребенком все периодами: сначала совсем жесть, к которой потихоньку привыкаешь, ищешь способы как справиться, все более-менее налаживаешь, успокаиваешься, переводишь дух, и тут обычно все резко опять становится жесть, уже другая и новая. И обычно в разы более жесткая) Привыкайте и помните, что все пройдет, рано или поздно. Само)

Конечно же было! У меня тоже помощи не было, совсем. Причем я надеялась на свекровь, а она была готова помогать мне только в бытовом плане. Ребенка 3 месяца на руки не брала - боялась. Еще в роддом я проплакала, потом вздохнула и решила, что спокойная мама - спокойный ребенок. Если ребенок плачет, то нет ничего страшного. Накормила, укачала, успокоила. Если надо было приготовить смесь, а ребенок плачет - не разрывалась, а шла и готовила, тк ребенок плакал именно от голода. Если было совсем невмоготу от плача - вышла на пару минут в соседнюю комнату, продышалась, успокоилась и снова к дочке. Много гуляли - дочь отлично спала на свежем воздухе. Много читала советов в сети, но фильтровала и брала только то, что считала правильным и возможным для себя и своего ребенка.

"А вообще мне 39 лет, у меня все всегда в голове было по полочкам"-вот это основная проблема Я сама была примерно в вашем состоянии после первых родов (хотя мне было 26), но я человек-план, а новорождённый это антиплан во всем, особенно если ещё поначитатся в интернете, что ребёнок ДОЛЖЕН. Плюс резкая перемена образа жизни+гормоны. Старайтесь не зацикливаться на этом состоянии, по возможности отвлекайтесь, не сидите в 4-х стенах, а по максимуму на люди, в парк, к подругам/родным и тд. Ну и как мантру повторяйте "это пройдёт". К 3 месяцам станет легче, к 6 совсем отпустит)