Живот после 2 КС ? - главное, не расслабляться и не унывать!)
Ох, уж этот животикСпустя 2 месяца после своих же депрессивных постов о страшном и не уходящем животе могу сказать следующее: сила воли,хоть минимальная,для зарядки (пресс качаю по 50 раз прямой, по 30 раз косые), ноги поднимаю, иногда,когда не лень - боковую планку сек на 30)+правильное питание маленькими порциями+беготня со старшей сад-кружки-прогулки+обычные бытовые заботы (работаю дома за компом, потому работа не в счет) приводят к достаточно неплохим результатам и позитивному настрою продолжать в том же духе.!)
Итак, вводные следующие: 2 КС, старшей 5.5лет, мне 36, рост 160, добеременный вес 45.5, набрала за беременность 12 кг почти. Живот был огромный, дочка родилась 3880кг и 54 см. На данный момент мой вес 47.5, почти во всю одежду влезаю) Фото по кат. Понимаю, что еще приходить в себя довольно долго, много кожи обвисшей, мышцы не в тонусе, но настраиваю себя на дальнейшую работу над собой. Главное, не лениться!
на фото живот напряжен немного. Стараюсь его вообще не расслаблять, мышцы должны быть всегда в тонусе
Ирина Симонова
У вас свежий рубец , а вы пресс качаете? Вы совсем ку-ку?
Наверное вы очень здоровая женщина, что бы после операции не дать организму даже восстановить спокойной.
Вы узи шва делали? Врач вам разрешил нагрузки?
06.10.2018
Ответить
Лада
Ага. Мне 36 лет и вот только вашего компетентного мнения не хватало для ясной картины мира. Я полжизни фитнесом занимаюсь, подруга тренер по фитнесу, чувствую себя идеально, восстановление рубца и тканей отличное. Вы реально считаете окружающих дебилами?)) Я не из тез дамочек, которые при чихе или одной сопле ложаться в кровать с горой лекарств, и прекрасно знаю возможности и ресурсы своего организма. Зато клушек, которые от " перестраховки" себя запускают по всем статьям повидала немало.
06.10.2018
Ответить
Ирина Симонова
Ну если вам 2 месяца хватило, то вы очень здоровая женщина. Таких меньшинство.
Я вернулась в форму, но гораздо позже. У меня болел шов от нагрузок.
При чем тут толстые клуши?
06.10.2018
Ответить
Лада
Я ниже писала девочкам..
После 1 КС очень долго восстанавливалась, в 6 мес после занятий силовой аэробикой с минимальной нагрузкой на пресс он болел и дергал очен долго и сильно. Сейчас и сама не верю, как быстро все прошло. Может, витаминки помогают)
А клуши ...ну есть такие барышни, которые себя очень жалеют, а потом жалуются, что "фигура уже не та"....
06.10.2018
Ответить
Евгения
Да ладно,все у вас хорошо,где кожа обвисшая???Говорите живот огромный был,гдеееее он?После кс вы в идеальном состоянии,не накручивайте.
24.09.2018
Ответить
Лада
Когда расслаблен живот или сажусь- блин, намотать на руку можно)) шарпей сдохнет от зависти)))
А пузо большое реально было. Ну представьте себе невысокую девушку, добеременный размер одежды 42, и ребенок 3900...)))
24.09.2018
Ответить
Евгения
Да не может быть А как вы так его поджали то!У других хуже,у вас в идеале.
25.09.2018
Ответить
Лада
Тургор кожи хороший. Послк обеих девчонок ни одной растяжки.
Плюс мазалась всю берем баттером с Айхерб. Плюс пью коллаген и витвмины, тоже с Айхерба..
В берем.надо мной ржали все друзья: бочонок на тонких ножках, и боялись, что я лопну)))
25.09.2018
Ответить
Никитинамама
Круто! Сначала подумала, что уж очень рано, но судя по счастливому выражению лица и тексту, вы в гармонии с собой, ничего не беспокоит, все зажило. Значит так держать!)) умница! Подпишусь на дневник, прошлась и обнаружила интересные посты о лечении детей.
24.09.2018
Ответить
Лада
да, самые интересные моменты,по моему мнению, утаскиваю к себе в днев, а то голова то - не дом советов))0 забывает)
А после прошлого КС оочень долго в себя приходила. Разгибалась не меньше месяца. В этот раз существенно отличаются сроки восстановления и ощущения болевые, точнее, их отсутствие. Разумеется, я не враг себе и не стала бы делать что-то вопреки возможностям своего организма)
24.09.2018
Ответить
Анна
Конечно, это мое мнение, но не торопись, мать. Тем более после кс. Во-первых сейчас живот сам подтягивается и без нагрузок. А во вторых пресс не уменьшает объемы талии и живота. Делай пока не такие силовые упражнения. Вакуум тот же, йога, это хорошо. Не рви с места в карьер. Тем более, у тебя и так все хорошо. Ты ж не тройняшек родила :))
21.09.2018
Ответить
Лада
Ань, вот сама в шоке насколько быстро в этот раз восстанавливаюсь! Честно. Не ожидала такого. В прошлый раз только в 6 мес пошла в спортзал, и то, шов болел капец как после тренировок. Уменьшает или нет - но мне прям по кайфу его качать) А вакуум делала недели 3...лень чего-то ) пресс веселее) Мне сложнее всего вкусняшки вечером не жрать)))
21.09.2018
Ответить
Анна
Тело наше помнит. У меня живот тоже в этотраз быстрее подтянулся, и вес даже на кг меньше добеременного. Но я решила сейчас не париться. Я 2 раза в день бегаю по площадке, потом еще дома, у меня энергии затрачивается судя по приложению много очень. Через пол годика как мой постарше станет, начну уже. Сейчас нереально дома с ним. А в зал по выходным не всегда могу то, муж еле на пол дня по делам отпускает то. А тут дела и зал еще, сожрет с патрохами ;)))
21.09.2018
Ответить
Лада
пока есть...2-3см точно
к вечеру животик удержать сложно....но я искренне надеюсь к следующему пляжному сезону быть в форме)
21.09.2018
Ответить
Ирина
Унывать не нужно!
У Вас хороший результат!
Вот хороший пример Вам:
Мама 5-ых, после 5-ти КС Рейчел Чейс
21.09.2018
Ответить
IriSha
Я думаю, что если бы Ладу (автора пОста) сняли профессиональные фотографы, с макияжем, причёской, в красивом купальнике, а потом фото ещё подретушировали, то она бы нисколько не уступила этой матери 5-х детей.
21.09.2018
Ответить
Анна К.
По-моему все хорошо )))) я рожала сама но живот мой в худшем состоянии ! Но я люблю сладенькое
21.09.2018
Ответить
Лада
кто ж не любит ?))))) у меня ломки, если я сладенького не поем) муж говорит, что он бы с моей "диетой" в двери не пролез бы через неделю. ) Шутник,блин. Но я реально сильно урезала порции, практически убрала из рациона картошку, макароны, хлеб. Т.е. ем это очень редко и в 1 половине дня.Сладкое чуть-чуть и до обеда только
21.09.2018
Ответить
Полтора Бобра
как думаете а доширак к мучным относится, так порой хочется, хоть волком вой. не могу без ядохимиката жить
21.09.2018
Ответить
Полтора Бобра
а вот я сладенькое не люблю.И днем я ничего особо не ем. держу себя в руках. нокогдападла приходит вечер у меня открывается портал, и я жру все что не приколочено. осоебнно мясца люблю навернуть и картофанчека. очем это это я да вот просто, диеты мне не помогают, беда беда
21.09.2018
Ответить