Как поднять иммунитет?

Девушки, у меня проблема. Вторая беременность почти подряд (2,2 разница), видимо, меня подкосила. Родила 2 месяца назад, заметила, что хватаю все, что плохо лежит: две простуды уже перенесла, сегодня проснулась с «ячменем» на глазу, не было его с детства, а мне 35 уже. На ноге какая-то сыпь волдырями, не укусы явно, проходит от зелёнки, до врача не дошла. Указательный палец хрустнул в суставе, пока кружку с чаем поднимала - теперь болит, пару недель уже. Ноги при ходьбе могут подвернуться, чуть не упала. Короче, вопрос: как поднять иммунитет? Что можно пить при ГВ, чтоб выжить и не развалиться окончательно?😒 и глупый, наверное, вопрос, но я не разбираюсь: если пить кальцемин, он через молоко не передаётся? Боюсь за родничок, чтоб не начал зарастать раньше времени.