Питание на гв

Ела всё кроме всякой химозы. Все крупы, фрукты, овощи, любую молочку, мясо. Молока море по сей день(1.4г), аллергии, запоров, коликов и тд у дочки никогда не было. Сейчас и вредности себе могу позволить, лимонадика глотнуть или в маке что-то слопать(не чаще раз в 1.5-2 мес.)

Я только первый месяц держалась. Ела гречку, курицу, бананы, печёные яблоки, немного печенья "мария', нежирный бульон. Все! Потом начала пробовать вводить" новые" продукты: кабачок, творог, яйца, ряженку, картошку (после неё почему-то газики мучали, не раз проверено), макароны, персики и сливы. Побывала зефир совсем чучуть, ребёнка высыпало. А сладкого очень хочется. Много читала, о том, что можно есть все и питание мамы не влияет на ребёнка, но как в это поверить, если при введении некоторых продуктов в рацион, малыша или высыпает, или мучается из-за газиков

Я ела все оба раза

Ржу ))) Гречка сильный аллерген, можно только воду.

Говядина тушеная/вареная, сыр, паровые котлеты, картошка отварная, яйца вареные, макароны... ну это то, что я ела. Из сладкого пастила, зефир, мармелад, халва.

Все можно! Гречка с курицей и вода! Пипец!

Есть можно все но без фанатизма, лишние кг вам ни к чему, каждый день кушайте какой-то один новый продукт и смотрите за реакцией малыша ( стул, кожа, слизистые). Я на диете смогла прожить три недели, а потом начало уменьшаться молоко но как начала кушать все то все наладилось.

Все, что обычно ели, то и кушайте - юбую обычную домашнюю еду и привычные вам сладости. Вы же не в макдаке питались?

Ешьте то, что хотите, просто вводите продукты по одному, чтобы отслеживать реакцию. Кормящая мама должна питаться максимально хорошо и разнообразно. И ещё. В месяц примерно у малыша появятся маленькие прыщики. Это не аллергия, а акне новорождённых. Появляется у всех детей, такая гормональная реакция.

Если вы решили сидеть на диете для гв, то попробуйте в интернете поискать. Кроме того, в роддоме вроде говорят еще что можно. Из сладкого на гв диете разрешается зефир, пастила.