Всем привет!) вот и прошло почти 2 месяца после родов. Скажу честно,дались они мне нелегко. Мелкий был капризный,если не спал,то орал,буквально только последнюю неделю он стал адекватным человеком,смотрит,агукает,улыбается,лежит. А до этого жесть. Плюс старших детей,забрать со Школы,привезти,накормить,быстро сделать уроки и снова везти на кружки и все это с малым подмышкой),плюс магазины,готовка,уборка,погулять с ними) в общем веселуха. По ощущениям я вроде восстановилась,нигде ничего не болит кроме спины,которая после Б стала отваливаться. Кстати сексуальное желание вернулось,чему я несказанно рада,а то обычно становлюсь фригидной. Не смотря на свой недосып и лень решила таки пойти в зал,нужно укрепить спину,поясницу да и все остальное,около дома как раз маленький имеется. Купила самый дешевый абонемент,начало положено). Вчера сделала коллаж,который хотела всегда сделать,но получилось только после третьего ребёнка 😂😂 Девочки,я как и многие есть в Инстаграмм,заходите,будем общаться. Я на ББ как никак с 2011 года,уже тут все как родное,только общаться не удобно: vronik_tata. 
8 недель после третьих родов. Начинаем приводить себя в порядок)
Спасибо! Питание. Осталось его в тонус привезти и мышцами обрасти,чем я сейчас и занимаюсь)
А как питаетесь?
Я похудеть- похудела после третьих родов, но вот живот.. правда сладкое и мучное очень люблю😊..и пока никак не могу отказаться.. но плоский живот очень хочется
Пока не откажитесь не уберёте) считайте вы едите маргарин,сахар,дрожжи и многое другое,что похудению не способствует.
Мне очень нравится Горький шоколад Red. Там вместо сахара стевия. С чаем или кофе несколько долек легко можно съесть.
Таня, ну ты просто 🔥!!!!
Расскажи подробнее о питании твоём...
Хочу уже тоже начать заняться своим телом и фигурой. Посоветуй, как начать правильно приводить себя в форму.
Привет! Спасибо!) ну для начала правильно,ну относительно правильно питаться) пить воду,витамины) Делаешь это?) а так,заходи в мою инсту я в принципе часто выкладываю в сторис что кушаю,в общем увидишь и поймёшь общую картину. Судя по твоей аве здесь ты стройного телосложения,тебе будет не сложно привести себя в бомбическую форму
Воду пью, витамины пью!
Так бегала в основном и аквафитнесс в воде.
Но мне не хватает упругости в коже моей и живот дряблый сейчас капец просто, прям шкура висит, так то лишних кг вроде и нет, но грудь... конечно сейчас каждая наверное по 1кг.весит
Ну и немножко бедра ещё чуть шире...по джинсам чувствую, но в добеременую одежду влезаю
Тогда это сжигание(кардио) и тренажёрка,чтобы быть упругой и подтянутой. Ты даже со своим весом можешь дома заниматься. А для веса можете бутылку 5 литровую взять)
😱😱😱 ничего себе! Я хоть и всю Б спортом занималась, и до Б, и после Б, но такого эффекта не могу добиться, а прошло уже 5 месяцев после родов! Когда смотрю на таких мам в голове только одна мыслт- ну ведьма ведь, точно 😅😅😅
Ничего,все будет,видимо после третьих родов проще прийти в форму)😅😂