Запоры 😖

Пробовали работать над снятием спазма с диафрагмы? Напряженная и зажатая диафрагма не дает животу двигаться. Если живот способен двигаться нормально, то происходит некий естественный массаж внутренних органов. Движение внутренних органов необходимо для процессов пищеварения, удаления токсинов, для «доставки» питательных веществ (строительного материала) для органов и систем. А если у вас этого движения нет - вы утром просыпаетесь - тяжелая голова, разбитость, усталость, головные боли, запоры… Все это может быть следствием того, что ваша диафрагма зажата.

Мне кажется, что эта проблема требует огласки. Так как мало кто о ней говорит, то не все знают, как с ней бороться. Я в аптеке нашла Фибралакс. Решила попробовать) Нам он понравился) Приятно, что состав натуральный) С проблемой справляется на ура)

Сколько вы пьёте обычной воды? Я сильно мучалась пока врач строгий питьевой режим не назначила 2-2,5 воды в день

груши, тушёные овощи: капуста + морковь + лук + раст. масла + вода - протушить, пить дост.воды

Ой, я тоже запорная. Чернослив и курага для меня смех, то есть уже давно не помогает. Вам нужно комплексно воздействововать.Если нужно срочно, то бисакодил, пронесет знатно. Не смущайтесь гв, это ничтожная доза и на малыше не отразится. После этого включайте в рацион клетчатку, она продается в виде таких мелких отрубей, плюсом к этому лакто и бифидо препараты, типа линекса и тд, на время приема ограничьте продукты, которые крепят. Работа кишечника восстановится со временем, главное дать ему для этого все условия. Попробуйте еще 2-3 киви натощак и запить стаканом воды. Фитолакс 2-3 таблетки во время беременности мне помогали. Форлакс, но его эффект наступает через 1-2 дня, мне показался слабоват.

Фитомуцил очень рекомендую. Я разводила пакетик в йогурте. Можно 1 пакетик утром и 1 пакетик вечером, но мне хватало 1 пакетика. С вечера выпила, с утра сходила)) живот не болит, не пучит, красота)

Микролакс можно. Но если процесс хронический,то очень помогают отруби натощак. 2-3 столовых ложки залить водой,а завтрак через часик потом,ну или хотя бы через пол часа. Даже на меня действовало,а у меня запоры хронические,пить слабительные не хотелось в гв. Свекла чернослив не действуют (

Мне всегда хорошо помогает рыбий жир, то есть омега в капсулах. Каждый день пью.

Мне помог в роддоме купила, когда да лежала .. салатик свекла +чернослив ,Дюфалак тоже ни о чем...не помог((

Если экстренно и быстро надо - микролакс. Если хотите избавиться от запоров - 7 дней фитомуцила и всё будет как по маслу. Я склонна к запорам по жизни, за последние годы заработала геморрой от этого. Всякие черносливы-курага-свекла особо результата не давали. А сидеть всю жизнь на слабительном не вариант. Поэтому фитомуцил, очень рекомендую. Я пропиваю его курсом раз в пол гола и забываю об этой проблеме.