Буду приводить себя в форму

Всем привет! Буду использовать это сообщество как дневник + мотивацию к возвращению в хорошую форму. Чуть больше трёх недель назад я родила путём ПКС. До беременные пропорции 89-60-90 (рост 162), вес 55 кг. Текущий вес 57 кг. Пропорции не знаю, ибо потеряла сантиметр, но выгляжу сейчас так. Кожа стала дряблой когда сажусь, вообще не хочется смотреть на своё отражение

Я и до беременности не была фитоняшей, просто была стройной. Но я хочу быть ещё в лучшей форме. Хочу похудеть до 50 кг, желаемый обхват талии - 55-58 см. Хочу плоский живот и подтянутую попу.


с сегодняшнего дня планирую сократить количество сладостей и быстрых углеводов. Сразу не могу отказаться - сорвусь. Буду постепенно сокращать их количество, пока полностью не исключу из своего рациона. Больше склоняюсь к КЕТО диете.


поскольку из-за кс я не могу заниматься спортом ещё несколько месяцев, я планирую пока делать лёгкие упражнения, чаще гулять, йога. Думала даже каждый день бегать с первого этажа на восьмой и обратно по 3 захода. Если вы знаете ещё какие-нибудь упражнения, разрешённые после кс, прошу поделиться в комментах.


следующий апдейт сделаю через неделю. Пожелайте мне удачи 🙏🏻🙏🏻🙏🏻