Болит поясница

Дочь весит 11 кг, ей 10,5 месяцев. От носки на руках болит поясница, аж отек присутствует. Ношу пояс, мажу траумелем, стараюсь меньше носить, но выходит не всегда. Посоветуйте средство облегчить боли-кремы,гели и ТД. Спасибо.