Живот после родов
Ох, уж этот животикПрошло 9 месяцев после КС. Похудела до прежнего веса,а живот выпирает. Если наклониться,прям кожа висит некрасиво. В беременность живот был огромный, общий набор веса составил 19 кг. Спортом никогда не занималась и не планировала))) все проблемы решались ограничением в еде.
А теперь что делать?
Лучший ответ
Екатерина
Сходите к хирургу,вам бы ещё диастаз исключить
20.02.2023
Ответить
Фрося Бурлакова
Посмотрите Лунегову или марафон мама фит. Я за Б поправилась всего на 8 кг, через 3 месяца после родов сбросила до привычных 49кг. Но живот не ушел, все ещё очень большой... Прошла марафон мама фит, он как раз для живота после ес/КС, стало чуть лучше, продолжаю...
20.02.2023
Ответить
Виктория Х
До бер весила 100 кг при росте 178 (не кабан, но не мелкая такая). Талия сохранялась всегда, но складки были те ещё.... В беременность+6 кг, все ушли после кс, стала снова 100. Сейчас, через почти 7 месяцев вешу 84. Ничего не делала, но жру не в себя из-за ГВ. Только кормление так помогло похудеть до веса юности😂 А вот живот некрасивый остался около шва. Подозреваю спайки, начала делать массажи сама. Прогресс медленный, но есть. Успехов вам!
20.02.2023
Ответить
АнГеЛоЧеК
У меня щас такая же проблема, пробывала послеродовые бандажи на липучках, пробывала утягивать простынёй сложенной в несколько раз проблема оставалась. Всё быстро отклеиваеться и расслабляется и живот торчит. Я советую взять утягивающий карсет для фигуры, стоит капейки, мне посоветовала сестрёнка, обязательно берите на 1 размер меньше и обязательно на заклёпках. Уже ношу 3 день не снимая. Я пухленькая немного, на мне чуть не так сидит.
Дискомфорта никакого результат на лицо.
Дискомфорта никакого результат на лицо.
20.02.2023
Ответить
Мария
Если нет диастаза и противопоказаний, делайте натощак с утра упражнение вакуум, если мало времени, а если есть 15 минут, то дыхательную гимнастику бодифлекс. В свое время проходила обучение по бодифлексу, были и рожавшие девушки. За 2 недели талия худела от 3 до 7 см.
20.02.2023
Ответить
Incognita
Ушел живот, за какой срок не помню, если честно. Было +11 кг. До беременности ходила на фитнес регулярно, после никуда не хожу. Не знаю, есть связь или нет.
20.02.2023
Ответить
Фредерика
Мне после первого кс хорошо кожу подтянули массажи, в т.ч сухой щёткой, крема, спорт типа пилатеса и йоги, где статичные нагрузки, плюс банальные наклон и скручивания корпуса в стороны. И ягодичныц мостик ещё. Сейчас после второго кс чую сложнее будет. Хотя в первый раз набрала 20кг,в этот 14
20.02.2023
Ответить
ОлЯшА
Фредерика, здравствуйте. Убрали животик? Через сколько после кс делали массаж и гимнастику?
21.09.2023
Ответить
Фредерика
ОлЯшА, в первый раз да, во второй раз я этим вообще не занимаюсь, так что нет😅
Массаж живота начинала месяца со второго-третьего, точно уже не помню. Вначале всего пару минут и очень бережно, со временем увеличивала интенсивность. Гимнастику не затрагивающую область живота напрямую со второго месяца (ноги, руки), с четвертого аккуратно добавила то что живот затрагивает (наклоны, статику из пилатеса и йоги) по ощущениям, конкретно на пресс начала что то делать после разрешения врача после 6 мес
21.09.2023
Ответить