Как уменьшить количество молока

Добрый день. Все некогда было написать этот пост. Нашла наконец время и спешу поделиться своей успешной историей налаживания лактации.
Так случилось, что с сыном у меня была постоянно полная грудь и как итог лактостаз. Не знаю почему, но я даже не пыталась искать информацию что с этим делать, все вокруг твердили «много молока-не мало, радуйся, что у тебя много». К слову глоток любой жидкости провоцировал огромный прилив молока. Поэтому пила я один раз в день-утром, пол кружки холодного чая. В 2 месяца сына перевела на смесь, грудь он не рассасывал, расцедиться было нереально, боль была адская. Выпила таблетку, и долго еще ходила на физиопроцедуры, чтоб убрать застои, которые образовались за 2 месяца гв.
Родив дочь, в первые сутки я прикладывала ее сразу к двум грудям за одно кормление. Ей было мало одной, не наедалась. На вторые сутки налились мои бидоны мама дорогая. Молока было еще больше, чем с сыном. Дольки ближе к подмышкам прям горели и болели. Специалист по гв показала как нужно массажировать перед кормлением и посоветовала сразу после кормления прикладывать лед. Промучавшись так пару недель, ограничивая себя в жидкости я начала искать информацию. Как разогнать лактацию куча статей и методов, а вот как уменьшить-почти ничего нет. Вычитала, что травяной чай из мяты или шалфея помогает уменьшать лактацию. Тут же в других статьях нашла информацию, что шалфей наоборот-увеличивает. Далее про мяту-что один вид разгонит лактацию, а вот перечная вроде как должна уменьшить. Решила попробовать. Купила чай из чистой перечной мяты без добавок, заварила и пила по 2-3 глотка в течение суток. Через день я поняла, что грубость дальних долек прошла, боли нет. Ура! Потом еще дважды пользовалась мятой, так как в первые месяцы молоко еще неравномерно поибывает. Сейчас пью чай/кофе/воду/прочее не ограничивая себя. Молока по-прежнему реки, но оно не застаивается, грудь мягкая.
Надеюсь таким же молочным как и я это окажешься полезным.