Витамины для себя
ДругоеДевочки, посоветуйте какие витамины пропить, чтоб жизнь в декрете стала легче😂 просыпаюсь уставшая, нет сил и желания что то делать, внешний вид стал тоже плохой. Думаю начать с магния, какая форма больше успокаивает? Какие фирмы советуете? Так же хочу попить витамин д, какой лучше? И может еще порекомендуете витамины, желательно сразу с фирмами🙏
сразу отмечу - к врачам ходила, сказали все хорошо по основным анализам
Лучший ответ
Светланка
Я пью магне в6, ноотроп рекогнан и витамин д, это помогает сохранять силы и спокойствие. Заодно наладился сон и как итог стало легче все успевать и меньше уставать
17.11.2025
Ответить
Буду рада тебе
Если упадок сил и нет энергии, сдайте ферритин. Но он практически у всех понижен. Для поднятия железа Сорбифер Дурулес, он с витамином С, железо усваивается с витамином С. Сразу энергии и сил становится больше. Витамин д аптечный Вигантол. В зимнее время обязательно. Курсом омега 3, любой фирмы в принципе. Ну и магний на ночь тоже в принципе любой фирмы. Ну и для настроения курсом триптофан.
16.11.2025
Ответить
Анна
Если усталость и упадок сил, проверьте гемоглобин и ферритин. По витаминам мы пьем Вигантол (витамин D), но дозировку тоже лучше через анализы у терапевта, магний любой, какой подойдет, Магне б6 хорошо заходит)
16.11.2025
Ответить
Мария
От нервишек обычно цитратную форму назначают, мне такую выписали по крайней мере. По фирме взяла у smartfruits mg b6 пастилки, я в первый вечер приема две штуки разом захомячила и сразу подействовали, расслабляют очень даже. Но надо все равно курсом принимать, тк есть еще накопительный эффект
5 часов
Ответить
Аринка
на Д только лучше анализы сдать. Его нельзя просто пить в любых дозах каких захочется) магний я себе беру хелат от эвалар. Отличный накопительный эффект) тем более разрешен кормящим и беременным.
17.11.2025
Ответить
Dasha Chegodaeva
Я пью витамин D и йодомарин! В четверг иду к терапевту просить анализ крови, так как тоже упадок сил. Буду проверять железо и т.д.
16.11.2025
Ответить
The young mother of Lesya little prince Alexander
Я принимаю Вигантол и Магний, который мне привезли из другой страны. Сначала лучше сдать анализ крови на витамины и минералы. С щитовидной железой нет проблем? Какой уровень ТТГ?
16.11.2025
Ответить
С
Пью
Витамин д 5000 natrol - покупаю в ЗЯ на скидках
Магний Solgar
Омега - NOW
И ферлатум фол
Перед применением витамина д лучше сдать анализ
Я за месяц подняла с 16 до 56
Продолжаю пить уже пол года
И ферлатум фол - поднимает фиритин, с 9 подняла до 42, продолжаю принимать
16.11.2025
Ответить
BRUSNIKINA
По основным анализам - это по каким? Дозировку того же витамина Д надо подбирать исходя из дифицитов и ваших конкретных показаний. Ну и отдыхать/высыпаться/переключаться.
Когда нормально работал айхерб - было проще конечно с брендами. Я пью сейчас Д 5000 Эвалара, на удивление неплохо.
16.11.2025
Ответить