Попробую присоединиться

Здравствуйте, девушки). Вступаю в ваше сообщество, потому что уже на пути к стройной фигуре, но хочется внести кое-какие изменения в свою систему питания. Я вот уже месяц питаюсь раздельно по Шелтону. Принципы практически такие же, как и у Маргариты, но, мне кажется. что у него более строгое деление на категории разрешенных и запрещенных к сочетанию продуктов. Перерыв между едой у Шелтона не менеее 4-х часов, что для меня довольно долго, так что к обеду я уже очень голодная и съедаю, как мне кажется, больше, чем мне хочется. Поэтому система Маргариты будет удобнее для меня в плане частых приемов пищи, но меньшего объема. Я продолжу пока питаться по принципам Шелтона и буду постепенно переходить на новое питание - 250 мл 5-6 раз в день, тем более что принципы те же самые, так что мне не придется заново многому учиться)).

Я уже сбросила 8 кг почти за месяц (с 5-го марта), питаясь раздельно и занимаясь с Джиллиан Майклс, так что мое новое питание меня полностью устраивает))). Теперь же я его усовершенствую под себя и буду питаться с вами)). Да и хочется поддержки и участия со стороны таких же стройнеющих и питающихся правильно)), а Шелтон, к сожалению. не так раскручен, как Маргарита)). Так что в вашем сообществе надеюсь найти поддержку и мотивацию к дальнейшему похудению).

Вчера уже выпила 2 литра воды за день (было довольно трудно столько пить)))) - буду учиться распределять ее в течение дня. Пью по стакану воды за 30 минут до еды и через 1 час после еды. Начала записывать все, что съедаю за день. В общем, как видите, процесс пошел)). Сегодня начну читать книгу и почитаю ссылки по сообществу, а еще видела программу "Здоровье" с Еленой Малышевой, где как раз была Маргарита, так что еще и на сайте Здоровья пособираю информацию.

Мой рост 171 см, вес 77 кг. Хочу 65 кг (в идеале 60, но пока буду реалисткой)). Обещаю отчитываться и вести Дневник).